Hur kan jag hantera en lång baksmälla?

De flesta experter är överens om att två av de mest effektiva sätten för att bota en lång baksmälla får gott om vila och sätta rätt näring och vätskor tillbaka i kroppen.Eftersom den återstående alkoholen i ditt system ökar vissa smärtmediciner, varierar åsikter om att ta över disk-medicinen är en bra idé.Duschar och träning kan hjälpa dig att återställa kroppens cirkulation.Om du upplever det som verkar som en mycket lång baksmälla, särskilt om det pågår mycket längre än du har upplevt tidigare, kan du behöva söka läkare.

Att få massor av vila kan vara ett problem, såvida du inte drack påen fredagskväll.Även då, om du har en familj eller du arbetar på lördagar, kan du behöva rekrytera hjälp.Sömn är avgörande för både sinnet och kroppen att läka sig själva, och detta inkluderar från effekterna av en lång baksmälla.Om du behöver ringa en ledig dag, anställa en barnvakt eller be din make att ta barnen till parken för dagen, gör det.En väl vilad kropp är mycket bättre kapabel att återställa sig själv efter att ha konsumerat tillräckligt med alkohol för att orsaka baksmälla.

Om du någonsin har hört ordspråket "håret på hunden som biter dig", vet du förmodligen att vissa människor tror att drickaEn liten mängd alkohol på morgonen hjälper till att bota en baksmälla eller för att förhindra en lång baksmälla.Andra tror inte på det här.Åsikter delas också över drycker som sportdrycker och kaffe.Det är bäst om du dricker vad som fungerar för dig.Om du inte är säker, förstå att att dricka massor av vissa andra vätskor, till exempel vatten och apelsinjuice, kommer att fylla på din kropp med väsentliga vätskor och näringsämnen.

Mat kan vara det sista när du lider avEn baksmälla, men om det är en särskilt lång baksmälla, kommer din kropp att behöva mat någon gång.Prova mineralrika livsmedel som fisk och pickles.Acetaldehyd, som ofta tros vara orsaken till en lång baksmälla, produceras genom oxidation av etanol, och ägg som innehåller cystein kan hjälpa till att bryta ner acetaldehyden.Bananer hjälper dig att fylla på kalium som din kropp förlorade medan du drack alkohol.Om du inte är redo för fasta livsmedel kan du nöja dig med en näringsrik soppa.

Vissa källor tror att ta smärtmedicin som innehåller aspirin eller ibuprofen kan hjälpa till att bota smärtan i samband med baksmälla.Andra tror att alkoholen som fortfarande är i kroppen kan intensifiera medicinen, vilket inte är idealiskt med tanke på att aspirin är en blodtunnare.I slutändan lämnas detta beslut till den person som upplever baksmälla.Om huvudvärken eller kroppens värk är mer än du kan hantera, kan smärtmedicinskt läkemedel vara nödvändigt.Var noga med att söka läkare om du märker några allvarliga negativa biverkningar.

Att ta en dusch kanske inte är effektivt för att bota en baksmälla i sig själv, men det är ingen som förnekar sinnet och kroppen tenderar att må bättre efter en dusch.Vissa människor tror också att växla vattentemperaturen mellan varmt och kallt kan hjälpa till att få ditt blod att flyta mer normalt och hjälper dig att "vakna upp."Om du inte är säker på om du är redo att ta itu med växlande temperaturer och du känner dig för sjuk för att stå under varmt vatten, prova en dusch med ljummet vatten.

Detta kan vara förvånande, men vissa människor hävdar att träning är en effektivsätt att behandla en lång baksmälla.Om jogging runt kvarteret inte är för dig, prova några hopputtag eller gå på löpbandet.Varje form av träning som ökar din hjärtfrekvens och håller dig att svettas tros vara fördelaktigt.

Om den långa baksmälla du upplever faktiskt är längre än vanligt, överväg att se en läkare.Ett underliggande hälsoproblem kan få din kropp att reagera annorlunda på alkohol.Dessutom kunde någon ha lagt till ett läkemedel till din dryck när du inte tittade.