Hur kan jag hantera en riktigt dålig baksmälla?

En dålig baksmälla är aldrig en trevlig sak att ha, men det finns många olika sätt att man kan njuta av en natt med att dricka utan att drabbas av obehagliga konsekvenser nästa morgon.Timmar efter att ha druckit kraftigt kan man drabbas av huvudvärk, trötthet, tröghet, uttorkning, ljuskänslighet och en mängd andra symtom.Akut alkoholuttag och uttorkning är bland de många teoretiserade orsakerna till dessa baksmälla -symtom.Försök att undvika eller behandla dessa och andra symtom som definierar en dålig baksmälla bör börja när man beslutar att börja dricka.Enkla förebyggande och botande åtgärder inkluderar dricka i mått, dricka en stor mängd vatten och äta högkolhydratmat.

Det första sättet att hantera en dålig baksmälla är att undvika en helt.Även om detta inte alltid är möjligt, finns det åtgärder som kan vidtas för att minska intensiteten på en baksmälla eller för att förhindra en.Ett enkelt förebyggande steg är att dricka med mått, eftersom man bara tenderar att drabbas av en särskilt dålig baksmälla när man konsumerar mycket alkohol.Om detta inte är ett tilltalande alternativ är nästa metod att undvika eller behandla en baksmälla genom hydrering, eftersom dehydrering är en av de viktigaste orsakerna till baksmälla -symtom.

.baksmälla.Man bör dricka mycket vatten medan man konsumerar alkohol, eftersom alkohol är ett kraftfullt diuretikum, så det minskar kroppens förmåga att behålla vatten kraftigt.Om detta är opraktiskt bör man åtminstone dricka en betydande mängd vatten efter att ha avslutat dricka alkohol, kanske innan man lägger sig.Vatten är mer effektivt för att förhindra symtomen på en dålig baksmälla än att behandla en baksmälla.Hur som helst är det viktigt att dricka mycket vatten när man hängs över, eftersom behandling av uttorkning är en viktig del av att behandla baksmälla. En mängd andra alternativ finns tillgängliga för behandling av en dålig baksmälla.Höga kolhydratmat kan returnera blodsockret till normala nivåer, vilket är särskilt viktigt för att behandla illamående och de fysiologiska förhållandena förknippade med baksmälla.Smärtstillande medel som aspirin kan vara till hjälp för att behandla en dålig baksmälla men bör inte tas medan man dricker, eftersom kombinationen av alkohol och vissa smärtstillande medel är giftiga.Sportdrycker, bananer och andra frukter, och vissa juicer kan vara till hjälp eftersom de ger både hydrering och viktiga salter och vitaminer.Även om det bara försenar problemet och ofta indikerar alkoholism, kan dricka mer alkohol också ibland tillfälligt avhjälpa baksmälla.