Hur kan jag få fibromyalgi smärtlindring?

Smärtlindring är av största vikt för dem som lider av fibromyalgi, eftersom smärta är ett av de primära och mest försvagande symtomen.Fibromyalgi smärtlindring kan hittas grundliga medarbetare föreskrivna smärtstillande medel, mild träning och till och med genom holistisk eller örtmedicin, i vissa fall.Antidepressiva medel kan också hjälpa till i smärtlindring, eftersom depression kan följa fibromyalgi och smärta kan vara ett symptom på depression.

Fibromyalgi orsakar ofta smärta som liknar artrit eller tendinit.Emellertid kan djup muskelsmärta också finnas, tillsammans med lokaliserade områden med hög känslighet.För mild till måttlig smärta rekommenderas oftast acetaminophen.Capsaicin, härrörande från paprika, kan också ha ett visst värde för fibromyalgi smärtlindring.För mer allvarlig smärta kan patienter och deras läkare överväga användningen av opioider.Dessa läkemedel är ibland kontroversiella på grund av risken för tolerans eller beroende.

Opioider är också allmänt kända som narkotika, och många härstammar från Natural Opium, som upptäcktes för hundratals år sedan.När det först utvecklades var det så mycket effektivare för smärtlindring än något annat, att det fick smeknamnet "Guds egen medicin."Det var bland de första läkemedlen för smärtlindring och till denna dag är opium-härledda smärtstillare de starkaste tillgängliga.Vissa opioider som används i fibromyalgi smärtlindring inkluderar fentanyl, oxykodon och morfin.På grund av potentialen för beroende som följer med allt som är tillverkat av opium kan det ibland vara svårt för fibromyalgi-drabbade att få recept för dessa läkemedel, och vissa läkare vägrar helt och hållet förskriva dem.

Bortsett från smärtlindrande läkemedel, ettAv de bästa källorna till fibromyalgi är smärtlindring med låg påverkan aerob träning.Simning och vatten aerobics är idealiska, liksom stationär cykel och liknande övningar.Dessa är till hjälp på olika sätt, inklusive som en frisättning av muskelspänningen som ofta kommer med smärta och kan göra det värre.Det kan vara nödvändigt att börja med bara en liten mängd daglig träning, till exempel fem minuter, och gradvis byggas upp till längre träningspass.Att träna i 30 till 60 minuter flera gånger i veckan kan gå långt mot att minska stress och lindra kronisk smärta.

Att undvika alkohol och koffein på kvällen är också kritiskt, eftersom det är viktigt att få så mycket sömn som möjligt.Sömn minskar stress som annars ger kronisk smärta fotfäste för att bli värre.Örter och naturliga tillskott ger också fibromyalgi smärtlindring för vissa patienter.Tillskottet 5-hydroxytryptofan (5-HTP), en komponent av serotonin, är ett exempel.Detta kan vara effektivt eftersom nivån av serotonin i hjärnan kan påverka fibromyalgi -smärta signifikant.Anekdotiska bevis tyder också på effektiviteten hos eteriska oljor som pepparmyntaolja och oljorna från Basil och Marjoram, när de används som aktuella smärtstillande medel.