Hur kan jag bli av med en dubbel haka?

Hakan och nacken är vanligtvis de första områdena i ansiktet till SAG.Den resulterande dubbla hakan kan orsakas av brist på cirkulation på käklinjen, brist på protein i kosten och/eller bristen på tillräckligt med vitamin E. -utarmning av vitamin E förekommer vanligtvis hos kvinnor som närmar sig klimakteriet.

För att bli av med en dubbel haka med vitamin E -terapi bör det dagliga intaget ökas så mycket som möjligt genom mat.Mat som är rika på vitamin E inkluderar gröna bladgrönsaker, vete kimolja, mjölk, smör, ägg, lever, brunt ris, korn, råg, nötter, baljväxter, äpplen, sockermajs och bönor.E -vitaminnivåer kan också ökas genom att ta ett dagligt tillskott, enligt tillverkarens anvisningar.

En ökning av proteinet är också ett effektivt sätt att bli av med en dubbel haka, om det saknas i kosten.Lean kött som kallvattenfisk, kyckling och kalkon, eller källor till vegetariskt protein som soja och tofu, bör läggas till dagliga måltider.Håll dig borta från fettkött som kan ge volym till en dubbel haka istället för att minska dess utseende.Kött betraktas som magert om det innehåller mindre än 10 gram (0,35 uns) av totalt fett per 3,5 uns (100 gram).

Förutom dietmodifieringar kan specifika övningar utföras för att bli av med en dubbel haka.Flytta nacken i medurs och moturs medurs cirkulär rörelse, tre gånger vardera, vilket gör rörelsen så flytande som möjligt.Andas in djupt och håll andan under varje upprepning, tills de återvänder till startpositionen.

Det finns flera andra effektiva dubbelhakarövningar som kan utföras dagligen.Flytta nacken framåt och bakåt i en "ja" -rörelse, medan du andas in med huvudet upprätt.Flytta nacken framåt och håll och andas ut.Lyft upp huvudet, andas in och upprepa övningen tre gånger till.Flytta sedan nacken från sida till sida i en "nej" -rörelse och andas in djupt medan huvudet är upprätt.Andas ut med varje långsam sidrörelse och upprepa tre gånger.

Nackmassage är ett annat sätt att bli av med en dubbel haka.Det finns flera rika oljor, såsom kakaosmör och vete kimolja, som kan ge näring av hakan och hjälpa till att dra åt huden.En nattlig gnugga av vetekimolja, masserad uppåt från botten av nacken till hakan, kommer att återställa elasticiteten och minimera utseendet på dubbla hakar.

Tuggummi kan också hålla dubbla hakar borta.Att hålla käken och ansiktsmusklerna i rörelse förhindrar uppbyggnad av fett och lös hud runt hakan och nacken.Ansiktsmusklerna som är ansvariga för att hålla käklinjen tätt är samma muskler som används för att tugga.

Några extrema lösningar för att bli av med en dubbel haka är plastikkirurgi och fettsugning.Det kirurgiska ingreppet som kallas mentoplasti utförs för att omforma hakan genom att förbättra med ett implantat eller omstrukturera benet för en mer attraktiv hakprofil.Riskerna med denna operation är minimal och inkluderar infektion på implantatstället och domningar i käken, läpparna och kinderna.