Hur kan jag läka ett trasigt hjärta?

När relationer slutar kan människor känna att deras hjärtan är trasiga.Slutet på de första förhållandena i livet kommer med extraordinär smärta som verkar outhärdlig och oändlig.Det fysiska hjärtat bryter verkligen inte från sorgliga tider, men den starka smärtan som uppstår när man bryter upp gör att det känns som om hjärtat bryter också.Tid är en av de väsentliga faktorerna som hjälper till att läka ett trasigt hjärta, men det finns andra saker att göra, medan sorg och depression fortsätter att existera.

Att förneka sorg, förödelse och sorg tenderar att innebära att det kommer att kvarstå, så ett sättAtt börja läka ett trasigt hjärta är att uttrycka känslor på säkra sätt.Gråt, lyssna på lite humörmusik och gråta mer, och använd skriva, konst eller måla för att uttrycka sorg.Undvik beteenden som kommer att vara förstörande som att använda alkohol eller droger för att distrahera från starka känslor eller hoppa in i relationer med andra för att försöka glömma.Låt tid att sörja och uttrycket av känslor som en huvudväg för att läka ett trasigt hjärta.

Goda vänner kan hjälpa till att läka ett trasigt hjärta genom att vara där för att lyssna, men det kan finnas en gräns för deras tålamod.Efter de första veckorna av att komma över en dålig uppdelning kan människor fortfarande behöva prata.Om vänner är trötta på konversationen kan du försöka prata med föräldrar, andra släktingar eller en stödjande lärare, pastor eller skolrådgivare.När detta fortfarande inte räcker kan det vara ett bra sätt att utarbeta svåra känslor att få rådgivning från en terapeut.Detta är inte alltid bra, och det kan vara viktigt att inte bli skadad mer genom att försöka se eller prata med dessa människor.Alla minnesmärken från en relation bör förmodligen också läggas bort, så de är inte visuella påminnelser om trasiga hjärtan.De kan hindra människor från att kunna gå vidare.

Ett trasigt hjärta kan känna som om en person aldrig kommer att bli lycklig igen, men det är viktigt att försöka distrahera genom att göra saker som är roliga eller som utgör en värdefull del av livet.Till exempel, ge inte upp att öva ett instrument, förfölja konst, sjunga eller göra andra saker som är av intresse.Det kan verka som att en relation var det enda i livet när det slutar, men livet fanns före förhållandet och fortsätter efter det.Det är en liten del av en hel persons liv och inte summan av det, och det är mycket vanligt att människor överdriver vikten av saker som de förlorar.Det kan verka som att förhållandet eller kärleken var det viktigaste i världen, men att komma ihåg alla andra saker som är bra kan också starta processen för att läka ett trasigt hjärta.

Användbara distraktioner för att hjälpa till att läka ett trasigt hjärta kan inkludera att vara aktiv och få träning, delta i filmer, konserter eller något annat som är intressant.Det är till och med okej att skratta igen när det känns rätt.Detta är inte ett förråd mot hjärtas tidigare kärlek utan ett tecken på att människor har en enorm förmåga att läka.Det är också möjligt att ha motstridiga känslor, älska någon annan och sakna honom eller henne och ändå vara arg på att personen lämnade.

Tiden hjälper så småningom att läka ett trasigt hjärta, men det kan alltid vara en liten värk över vad som hände.Det är därför många kommer ihåg sina första kärlekar och första relationer de flesta av sina liv.Det finns saker att lära av dessa upplevelser, men det kan ta ett tag för människor att komma ihåg något förtjust istället för med smärta och lidande.När smärtan fortsätter, och särskilt om en person börjar känna att han eller hon inte kan leva på grund av ett trasigt hjärta, söka råd för att få hjälp med denna läkningsprocess.