Hur kan jag hantera knäets gikt?

Det bästa att hantera knäets gikt är att ta lämpliga mediciner, komma ner till en sund vikt om du redan inte och överväga att ta naturliga kosttillskott för att hjälpa till med symtom.Du kanske också vill äta massor av livsmedel med mycket kalcium och D -vitamin för att främja friska leder, träna regelbundet och undvika aktiviteter eller kläder som kan vara svåra på knäna.Eftersom gikt främst orsakas av uppbyggnaden av urinsyra, bör du undvika livsmedel som innehåller höga nivåer av detta ämne.

Gikt är en typ av artrit som orsakar en ansamling av urinsyrakristaller i lederna.Det kan orsaka försvagande smärta och ibland förlust av rörlighet.Ibland kan vatten på knäet bli ett problem och kräver omedelbar behandling.

En av de mest kända och mest använda metoderna för att hantera knäets gikt är användningen av receptbelagda mediciner.Detta kan vara effektivt för många patienter, även om inte alla former av gikt svarar på medicinering.Prata med din läkare och få ytterligare tester för att avgöra vilken typ av recept som kan gynna ditt tillstånd.

Det finns också naturläkemedel som används för att hantera knäets gikt.Till exempel har C -vitamin visat sig hjälpa kroppen att bli av med urinsyra.Vissa tillskott, såsom svart vinbärolja, vitt mullbär och selleriekstrakt, kan hjälpa urinsyra ut ur kroppen genom njurarna och matsmältningskanalen.Även om dessa metoder anses vara säkra för de flesta individer, är det en bra idé att prata med din läkare eller vårdpersonal innan du startar ett nytt tilläggsprogram.

Du kan också hjälpa till att hantera gikt av knäet genom att undvika vissa livsmedel som kan förvärra symtom genom att öka urinsyran i kroppen.Dessa kan inkludera de flesta kött, skaldjur och alkohol.Dessa livsmedel bör ändå ätas med mått eftersom de också innehåller mycket fett och kalorier.

Träning är också viktigt i hanteringen av gikt.Det kommer inte bara att hjälpa till att stärka dina leder, ben och muskler, utan det kommer också att hjälpa dig att gå ner i oönskad vikt.Överskott av vikt sätter för mycket belastning på benen och lederna och kan ofta leda till förvärrade symtom på gikt och andra former av artrit.

Kom ihåg att undvika aktiviteter som kan sätta för mycket belastning på knäna.Håll dig till övningar med låg påverkan som simning eller promenader och undvik saker som att hoppa knektar eller springa.Använd lämpliga skor som effektivt stöder bågen och hälen.Bär inte skor med höga klackar, eftersom dessa kan förödas på knän, rygg och ben.