Hur kan jag hantera lågt blodsocker under graviditeten?

Ett av de bästa sätten för att hantera lågt blodsocker under graviditeten kan vara att äta flera små måltider varje dag.De flesta läkare rekommenderar dessutom att dessa små måltider består av massor av hälsosamma saker, till exempel fullkorn, grönsaker och frukt.Det kan också vara en bra idé att integrera lite magert kött, till exempel kyckling, i några av dina måltider.Mejeriprodukter anses dessutom vara fördelaktiga under graviditeten av de flesta läkare och kan vara bäst när de konsumeras i form av låg fetthalt yoghurt och minskad fettmjölk.Du bör också hålla något väldigt sött, till exempel en godisbar eller burk soda, till hands hela tiden i händelse av svårt lågt blodsocker under graviditeten.

Att äta flera små måltider under dagen snarare än tre stora måltider kan gynnaKvinnor som upplever lågt blodsocker under graviditeten, eftersom det kommer att förhindra att de går för länge utan att äta.Gravida kvinnor som har hypoglykemi, även känd som lågt blodsocker, är vanligtvis mer benägna att uppleva problem om de inte får något att äta minst några timmar.I de flesta fall, helt enkelt lägga till ett mellanmål efter frukost och före lunch samt ett mellanmål efter lunch och före middagen är tillräckligt för att förhindra symtom med lågt blodsocker.

Om du upplever lågt blodsocker under graviditeten regelbundet och dina symtom är tillräckligt allvarliga för att få dig till att gå bort, kan du behöva hålla ett sockerligt mellanmål med dig vart du än går.När blodsockret får nå farligt låga nivåer kan det vara mycket riskabelt för hälsan hos både modern och barnet.Att snabbt äta en godisbar, en bit hård godis eller dricka en söt läsk bör kunna få den tillräckligt snabbt för att förhindra några större problem.Det kan också vara en bra idé att ta med dig ett glukagonpaket, vilket effektivt bör föra upp dina nivåer tillbaka i händelse av att socker -snacks visar sig ineffektiva.

En annan sak du kanske vill ha i åtanke för att kontrollera lågt blodsocker under graviditeten är hur mycket du tränar.För det mesta är läkarna för träning under graviditeten, eftersom det kan hjälpa till att hålla kvinnor i form, vilket vanligtvis har en positiv inverkan på lättheten och leveransen.Om du är hypoglykemisk kan överdriven träning faktiskt få dina blodsockernivåer att sjunka.Din läkare kommer förmodligen att låta dig träna om du har lågt blodsocker, men hon kan begära att du undviker något för ansträngande och begränsar dina sessioner till bara några dagar per vecka.