Hur kan jag hantera domningar från ischias?

ischias hänvisar till en uppsättning symtom som involverar ryggen och ett ben.Typiska symtom på ischias inkluderar smärta i ryggen och bedömning av benen och smärta, som ofta känns genom en skinka och ett ben.Smärtan kan karakteriseras som att skjuta, bränna eller stickande.Dess svårighetsgrad kan variera från något besvärande till hemskt och inaktiverande.Du kan hantera domningar från ischias genom fysioterapi, träning, stretching, massageterapi och akupunktur.

Med ischias kan ditt drabbade ben bli svagt och hindra dig från att gå med en normal gång.När du upplever domningar från ischias, kommer du inte att känna något även om huden på benet utsätts för en vanlig smärtsam stimulans, såsom stickning eller klämning.Ett annat symptom på detta tillstånd är att ha en känsla av konstiga sensationer.Symtomen på ischias kanske inte förekommer en åt gången.Du kan uppleva smärta och domningar från ischias samtidigt.

Symtomen på smärta, konstiga upplevelser och domningar från ischias förekommer på grund av komprimering eller klämning av ischiasnerven eller dess rötter.Förhållanden som orsakar ischias inkluderar osteoporos, höftartrit, en herniated skiva och graviditet.Om du har satt på din plånbok i timmar om dagen i många år, om ditt jobb kräver att du står under långa perioder eller om du alltid bär verktygsbälten runt höfterna, kan du också utveckla ischias.

ischias uppstår på grund avischemi eller brist på blodtillförsel.Detta är orsaken bakom användningen av fysioterapi och träning för att hantera domningar från ischias.Genom fysisk ansträngning finns det en ökning av cirkulation och syre, och därigenom avlastar ischias som uppstår på grund av syreberövning.

Massageterapi är bra när din piriformis, en muskel som stabiliserar benet, är tätt och komprimerar på din ischiasnerp.Denna muskel ligger under kanten av gluteus maximus, eller skinkor, nära den beniga stöten på höften.Regelbundet massera detta område kan lossa piriformis och minska komprimering av ischiasnerven.Sträckning fungerar på samma sätt som massageterapi eftersom det hjälper till att lossa musklerna.Till exempel kan regelbunden hamstringsträckning minska hamstringens täthet, vilket är en försvårande faktor i ischias.

Ur perspektivet av kinesisk medicin orsakas ischias av en obalans av värme och kyla.När kall eller fuktig qi , eller energi, kommer in i energibanorna eller meridianerna, kan det orsaka ischias.Detta sägs vara anledningen till att kallt eller fuktigt väder är en försvårande faktor för många kroppssmärta.Akupunktur syftar till att ta bort denna kyla eller fukt i kroppen.Det kan göras tillsammans med moxibustion eller applicering av värme på akupunkturpunkterna för att återställa balansen i kroppen och behandla ischias.

ischiasbehandlingar varierar beroende på orsaken att läkaren identifierar och hur allvarlig du tror att ditt tillståndär.Till exempel kan du få enkla smärtstillande medel, såsom paracetamol, och antiinflammatoriska mediciner, såsom aspirin eller ibuprofen, om det finns inflammation och om du bara är lite irriterad av smärtan eller domningen från ischias.Du kan minska smärtan genom att undvika att böja ryggen eller lyfta tunga föremål och genom att sätta en kall förpackning följt av en varm handduk på den drabbade regionen.Om du har gått upp i vikt, försök att förlora några, eftersom den extra vikten sätter press på dina nerver.Dessutom, om smärtan är allvarlig och inte kan lösas genom dessa åtgärder, kan läkaren rekommendera användning av narkotika, såsom morfin eller till och med kirurgi.

Att behandla ischias genom operation är ett alternativ om dina symtom inte minskar även efter följandeläkarens råd.Om problemet är ett ben, ryggradskiva eller tumör, är kirurgi förmodligen det bästa behandlingsalternativet.Konsultera din läkare noggrant för att se till att du känner till fördelarna och RISKs av kirurgi innan du faktiskt går igenom proceduren.

Sciatica kan orsaka irreversibel nervskada.Komplikationerna från ischias beror på vilken nerv som påverkas.Domningar från ischias, som involverar den sensoriska delen av nerven, kan leda till permanent förlust av känsla i det drabbade området.

Om den motoriska delen av nerven påverkas kan du drabbas av permanent oförmåga att flytta ditt drabbade ben.Om den autonoma nerven påverkas kan du förlora tarm- och urinblåsfunktionerna, vilket kan leda till fekal respektive urininkontinens.Därför, när du upplever isis av ischias, kontakta din vårdgivare omedelbart.