Hur kan jag minska artrit svullnad?

Du kan minska artrit svullnad genom olika mediciner och livsstilsförändringar.Även om mediciner utan disk som aspirin eller ibuprofen oftast används i de tidiga stadierna av artrit, kan de förlora sin effektivitet när sjukdomen fortskrider.När detta inträffar kan starkare receptbelagda mediciner såsom kortison och vissa icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) användas.I allmänhet fungerar dessa mediciner bäst tillsammans med hälsosamma livsstilsförändringar som en hälsosam diet och rätt mängd träning och vila.Andra hemläkemedel för svullnad i artrit inkluderar fiskolja eller linfrö, eukalyptusolja och värmepaket eller isförpackningar, beroende på personen.Stressminskning och alternativa behandlingar som massage och akupunktur har också sagts fungera för vissa artritpatienter.

NSAIDs arbetar för artrit svullnad genom att blockera prostaglandiner, som är en kemikalie som hjälper till i inflammationsprocessen.Aspirin och ibuprofen är exempel på NSAID som finns tillgängliga över disken.Detta läkemedel kan tas med munnen, används i en aktuell kräm eller injiceras direkt i lederna.Kortisonbilder är vanligtvis extremt kraftfulla och ett skott kan hålla så länge som flera månader.Höga doser eller långvarig användning kan emellertid resultera i negativa biverkningar såsom osteoporos, nervskador, ledinfektion och ökat blodtryck, bland andra.Kortisonbehandlingar rekommenderas därför i allmänhet endast för kortvarig användning och som en sista utväg när andra mediciner har misslyckats.

Olika människor kan ha olika reaktioner på medicinering, så det är viktigt att hålla koll på din kropp när du försöker olika medicinerOch att prata med din läkare först om vilken som kan fungera bäst för dig.Det är i allmänhet överens om att en korrekt balans mellan regelbunden träning och vila också kan hjälpa till att minska inflammation.Specifikt rekommenderas att patienterna vilar när sjukdomen är särskilt allvarlig men träning under de tider då artrit är mild.Övningar som inte anstränger leder, till exempel promenader eller simning, är normalt de bästa.Yoga kan också vara till hjälp för att öka flexibiliteten och därmed stärka lederna.

Den ideala dieten för artrit svullnad kan variera från person till person.I allmänhet är en näringsrik, hälsosam diet fri från alltför bearbetade livsmedel bäst.Vissa livsmedel kan dock förvärra artrit symptom för vissa människor.Matidskrifter rekommenderas för att hjälpa dig att hålla reda på vad som fungerar och fungerar inte för dig.

Värme mdash;Varma bad, värmepaket eller elektriska filtar mdash;kan hjälpa många människor att minska svullnad och styvhet som kommer från artrit.Värme fungerar dock inte för alla.Andra artritpatienter kan dra nytta av isförpackningar, även om dessa inte rekommenderas för personer som kan ha cirkulationsproblem.

Naturliga botemedel som omega-3 och eukalyptusolja har rapporterats vara till hjälp för att få ner svullnad.Omega-3 finns i linfrö- eller fiskoljekapslar, och eukalyptusolja kan gnuggas direkt på det svullna området.Många har också vittnat att alternativa behandlingar som massageterapi och akupunktur är effektiva för artrit svullnad, men effektiviteten hos dessa behandlingar kan variera från person till person.Om du funderar på att prova massage- eller akupunkturterapi, prata först med din läkare och se till att din massageterapeut eller akupunktör är en licensierad utövare som har erfarenhet av att behandla artrit.