Hur kan jag lindra förstoppning under graviditeten?

Kvinnor upplever ofta förstoppning under graviditeten.Ofta upplevs tillståndet på grund av en förändring i kvinnans hormoner.En förändring i vissa hormonnivåer kan orsaka musklerna i tarmen att slappna av.Detta kan leda till att maten absorberas med en långsammare hastighet genom matsmältningssystemet och orsaka förstoppning.Dessutom kan förstoppning orsakas av det växande barnet inuti livmodern som pressar på mödrarnas tarmar.

Förstoppning under graviditeten betraktas generellt som en obehaglig upplevelse.Det kan orsaka många oönskade symtom som buksmärta, illamående, tarmkramp och till och med feber.Vissa människor kommer att bli trötta och har en övergripande känsla av sjukdom eller att vara illa.Tillståndet kan också orsaka beteendeförändringar, såsom irritabilitet.Många av symtomen på en normal graviditet kommer att överdrivas genom förstoppning, såsom att uppleva ytterligare tryck och bukfullhet.

En kvinna kan prova flera olika metoder för att lindra förstoppning under graviditeten.Att dricka generösa mängder vatten under dagen kan hjälpa graviditetsförstoppning i hög grad.Vissa läkare kan rekommendera att du dricker minst åtta fulla glas vatten per dag.Vätskorna hjälper till att mjukgöra avföringen.Detta kommer att underlätta en tarmrörelse enklare och minska sannolikheten med förstoppning.

Att utöva och upprätthålla en hälsosam kost är några ytterligare sätt att lindra obehag av förstoppning under graviditeten.Rörelsen av träning kan hålla innehållet i tarmen lös och fri att röra sig.Förutom att förhindra förstoppning rekommenderas vanligtvis fysisk träning för de allmänna hälsofördelarna för en mamma att vara.En hälsosam kost kan också ge lite lättnad.Detta kan inkludera att äta massor av färska grönsaker, färsk frukt och livsmedel som innehåller mycket fiber.

Om förstoppning fortsätter att existera och symtomen blir allvarligare, bör en möte göras för att se en läkare.Läkare kan rekommendera den bästa behandlingen för förstoppning under graviditeten på ett sätt som är säkert för både modern och det växande barnet.Ett recept kan behövas för att behandla förstoppning under graviditeten.Ibland kan en läkare förskriva en pallmjukgörare för modern att ta.Många avföringsmjukgörare finns tillgängliga över disken och kan köpas på ett lokalt apotek, men gravida kvinnor bör konsultera med en läkare innan de har tagits någon ny medicinering, vilket potentiellt kan utgöra en risk för henne eller hennes ofödda barn.