Hur kan jag sluta spela online?

Många webbplatser låter dig nu spela online.Människor spelar poker, blackjack, spader och till och med spelautomat online.Det börjar vanligtvis som ett roligt spel och använder lekpengar.Ofta, när människor vinner regelbundet, byter de till spel online med sina kreditkort eller bankkonto.Det är här spelberoende kan börja.

Online -spelberoende kan vara svårare att övervinna än ett beroende av spel på kasinon.Datorer är lätt tillgängliga och spelwebbplatser låter dig spela med dina kreditkort och bankkontoinformation.Online -spelskulder lägger till snabbt innan du ens inser hur mycket du spenderade.Du kan få hjälp att sluta spela online, eftersom det är nästan omöjligt att göra det omöjligt.

Det första steget att övervinna något beroende är att erkänna att du har problem.Att berätta för någon, som en familjemedlem eller nära vän, hjälper dig att inse att problemet är verkligt.Detta gör det mer troligt att du kommer att söka hjälp, eftersom din familj och vänner förmodligen kommer att uppmuntra dig att göra det.

När du spelar online med ditt kreditkort riskerar du att förstöra ditt kreditbetyg.Detta beror på att dina onlinespelskulder kommer att samlas och pressa dig över din kreditgräns.Balanserna kan bli så höga att de blir nästan omöjliga att återbetala.Avbryt dina kreditkort så att du inte frestade att använda dem längre.

Att övervinna ett online -spelberoende kan också göras genom att kontakta spelare anonyma.De har telefonrådgivningstjänster och online -supportforum.Det är lättare att övervinna ett beroende när du vet att du inte ensam.När du känner lust att börja spela online kan du logga in på supportforumet.Du kan besöka Gamblers Anonymous webbplats eller ringa [phone].

När du ständigt omges av datorer är det lätt att falla tillbaka i vanan att spela online.Du kan motstå denna lust genom att hitta en annan hobby.Börja ett nytt träningsprogram, gå med i ett atletiskt team, ansluta sig till gamla vänner eller volontär för ett samhällsprojekt.Varje hobby som är hälsosam för ditt sinne och inte involverar användning av en dator hjälper dig att övervinna ditt spelberoende.

Om du inte kan sluta spela online efter att du har provat ovanstående kan du sluta spela online kan du behöva se en terapeut.Ditt beroende kan orsakas av andra problem i ditt liv, som du inte är medveten om.En terapeut hjälper dig att analysera ditt liv och övervinna alla hinder som får dig att söka lättnad genom att spela online.