Hur kan jag sluta slipa tänderna?

Slipning av tänderna, eller Bruxism Som det officiellt kallas, är ett allvarligt tandläkare där den drabbade malar hans eller hennes tänder under sömnen.Även om många inte är medvetna om att de malar tänderna under natten, kan bruxism skada tänderna och käken och orsaka huvudvärk och ansiktsår.För att förhindra sådana problem är det viktigt att göra allt man kan för att sluta slipa tänderna under sömnen.

Tyvärr finns det inget säkert sätt att sluta slipa tänderna.Eftersom det händer när den drabbade är medvetslös har han eller hon minimal kontroll över beteendet.Det vanligaste botemedlet är en munskydd eller splint som förhindrar skador på tänderna, även om det inte nödvändigtvis slutar slipa beteende.Därför kan huvudvärk och käkens ömhet kvarstå.

En munskydd som används för att behandla bruxism kan vara anpassade, antingen genom ett tandläkarbesök eller genom att använda ett kit hemma för att göra en form av tänderna.Det finns också receptfria versioner som passar, men de passar inte så bra och kan vara mindre bekväma för vissa användare.Olika patienter har olika erfarenheter av munskydd.Vissa upptäcker att det hjälper dem att sluta slipa tänderna, medan andra maler tänderna mer när de bär en munskydd.För andra är munskyddet initialt effektivt, men blir mindre så över tid.

Andra sätt att minska eller sluta slipa tänderna inkluderar att minska stress och medvetet avkopplande under dagen och före sängen och lära sig rätt positioner för att hålla käkenoch tunga och begränsande alkoholintag.Det är viktigt att uppnå tillräckliga mängder sömn och träning också.För att behandla käke- och muskelsmärta i samband med bruxism, prova massage- och värmeapplikationer till de drabbade områdena.Håll tänderna åtskilda och käken avslappnad under dagen och undvik hårda eller tugga livsmedel.

I extrema och ihållande fall kan ortodontiska justeringar eller kirurgi vara det enda sättet att sluta slipa tänderna.Medan psykologiska och muskelminnesorsaker är möjliga, kan bruxism också orsakas av feljusterade tänder.Kirurgi anses vara en sista utväg för att sluta slipa tänderna.Men om du vet eller misstänker att du lider av bruxism är det viktigt att se en tandläkare så snart som möjligt för att förhindra irreversibel skador på tänderna.Han eller hon kommer att kunna hjälpa dig att hitta de bästa sätten för dig att sluta slipa tänderna.