Hur kan jag behandla en blåmärkt handled?

En blåmärkt handled kan uppstå av ett antal olika skäl, inklusive kontusioner, handledsfrakturer, sprains, tendinit och dislokation.Behandling beror på orsaken till skada och dess svårighetsgrad, men följer i allmänhet liknande riktlinjer.För mild blåmärken bör området vilas, förhöjas och isas.Stödjande bandage, omslag eller slingar kan användas för att skydda området, och antiinflammatoriska mediciner kan tas för att kontrollera smärta och svullnad.I vissa fall kan fysisk eller arbetsterapi rekommenderas.

Innan man behandlar en förslagen handled bör möjligheten till fraktur uteslutas, eftersom ett handledsfraktur kräver specialiserad behandling och gjutning.Varje skada bör behandlas så snart som möjligt för att minimera smärta och svullnad.Handleden ska höjas över hjärtat och lindas i en kall kompress.Is bör lämnas på cirka 20 minuter innan den tas bort och kan placeras på den blåmärka handleden minst tre gånger om dagen.Efter de första dagarna efter skada kan en varm kompress ge smärtlindring.

För att hålla området skyddat och orörligt medan läkning inträffar kan ett bandage, wrap eller lyftsele användas.Handleden ska lindas tätt men bekvämt med en elastisk, andningsbar wrap.För mer allvarliga konturer kan en sele ge en mer bekväm position för armen.Slingor bör inte bäras kontinuerligt i mer än 10 till 14 dagar eftersom detta ökar risken för att utveckla en frusen axel på grund av brist på rörelse.Kommersiella handledsstöd finns också tillgängliga, men dessa kan tillåta för mycket rörelse för den första läkningsfasen och måste passa tätt för att vara effektiva.

För mild till måttlig svullnad och smärta till följd av en förslagen handled kan icke steroidala antiinflammatoriska läkemedel, såsom naproxen och ibuprofen, tas.Eventuella frågor om medicinering bör riktas till en farmaceut eller läkare, och medicinen bör inte användas i mer än en vecka utan att söka råd från en kvalificerad läkare.Fysisk eller arbetsterapi kan behövas för att minska inflammation samt för att visa övningar för räckvidd, rörelse och styrka.Modaliteter inklusive paraffinvax, ultraljud, is, värme och bubbelpooler kan användas för att minska svullnad och smärta.

Oftast orsakas blåmärken på handleden av konturer efter att området har stöttats eller slås mot ett hårt föremål.Akuta sprains eller tendinit från överansträngning eller överanvändning av området kan också resultera i en del blåmärken och svullnad.Blåmärken bör lösa inom två veckor.Om det inte gör det, bör råd från en läkare försöks utesluta några underliggande problem.