Hur kan jag behandla baksmälla kräkningar?

Kampning av baksmälla kan vanligtvis behandlas med vila, vätskor och ibland små mängder mild mat som kan hjälpa till med att neutralisera överskott av magsyra.Hydrering är en av de viktigaste delarna av att behandla en baksmälla på grund av de diuretiska effekterna av alkohol, och otillräcklig vätskeersättning kan ofta förlänga effekterna av detta obehagliga tillstånd.Att dricka alkohol förbi din kropps naturliga gräns och blanda mer än en typ av alkohol i magen är två av de vanligaste orsakerna till en lång baksmälla med illamående och kräkningar.Medan de flesta fall av baksmälla som krävs passerar inom en dag, kan ihållande kräkningar av alla intagna livsmedel eller vätska under en längre tid vara ett tecken på alkoholförgiftning som kräver läkarvård.

Dagen efter att ha druckit en stor mängd alkohol är vila en viktig del av att känna dig bättre när du hängs över till kräkningspunkten.Gå inte till jobbet eller skolan;Ring bara in och berätta för lämplig part att du kräkar utan ytterligare utarbetande.Samma idé gäller alla typer av schemalagda möten eller skyldigheter.Tillbringa dagen vila i sängen, helst där du har snabb tillgång till ett badrum under anfall av baksmälla.Om du upplever känslighet för ljus, stäng eventuella fönstergardiner i ditt rum;Bright Light kan ibland förvärra baksmälla i detta fall.

Att konsekvent dricka tillräckligt med vatten före och efter att ha konsumerat alkohol är ett av de mest effektiva sätten att minimera baksmälla.Medan baksmälla kräkningar är det naturliga sättet att utvisa giftig alkohol biprodukter, kan det också vanligtvis bli av med andra vätskor som kroppen behöver för att återhämta sig.Smutta på små mängder i taget från ett glas vatten medan du återhämtar sig från en baksmälla, men drick inte till en början för att först undvika att irritera magen ytterligare.Sportdrycker kan vara bra källor för att ersätta förlorade elektrolyter och glukos, och milda juicer som druva eller äpple kan också hjälpa till med rehydreringsprocessen. Vissa livsmedel som intetsägande knäckare och torrtoast är effektiva för att minska baksmällassymtomen.Att äta små mängder av dessa kan hjälpa till att minska de sura effekterna av de nedbrutna alkoholbiprodukterna som ofta skapar brinnande sensationer i både magen och halsen under baksmälla kräkningar.Dessa typer av livsmedel bör ätas långsamt till en början, idealiskt efter att du kan dricka och hålla nere minst ett glas vatten, juice eller sportdryck.