Hur väljer jag de bästa muskelspasmbehandlingarna?

Muskelspasmer uppstår när musklerna själva har skadats, när det har varit skador på underliggande strukturer som ligament eller när sjukdom eller infektion finns.Det finns många muskelspasmbehandlingar att välja mellan, beroende på svårighetsgraden av ditt tillstånd.Om dina muskelspasmer är intermittenta, kan en kombination av smärtmedicin utan disk, stretching och regelbunden träning hjälpa.Om dina muskelspasmer är kroniska bör du dock söka behandling från en läkare.

I de flesta fall kan muskelspasmbehandlingar göras hemma, och ett av de bästa sätten är genom mild sträckning.Muskelspasmer uppstår när muskler smärtsamt sammandras, så att dra på din muskel med enkla sträckor kan ge lättnad.När du sträcker det drabbade området förbättras blodflödet, vilket kommer att bidra till att minska ditt obehag.Läkemedel utan disk som icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) kan hjälpa till att minska smärtan hos muskelspasmer.Om du lider av magsår, blödningsproblem eller leversjukdom, prata med din läkare innan du använder NSAID.

En av de enklaste muskelspasmbehandlingarna är att ta en varm dusch.Detta främjar cirkulation och hjälper till att slappna av dina muskler och bindväv.Massage är också ett bra botemedel mot muskelspasm eftersom det, som stretching och heta duschar, ökar blodflödet till det drabbade området.

muskelavslappnande medel är ett annat alternativ för muskelspasmavlastning, men de kan orsaka lugnande som en biverkning.Narkotika, endast tillgängliga med recept, kommer att lindra din smärta, men din läkare kommer vanligtvis bara att förskriva dem för några dagar åt gången.Kortisoninjektioner är en av de mest effektiva muskelspasmbehandlingarna, men de är avsedda för kortvarig användning endast på grund av deras potentiella biverkningar. Om dina muskelspasmer förekommer mer än tre gånger i veckan eller kvarstår längre än en vecka, bör du träffa din läkare för utvärdering.Kroniska muskelspasmer kan indikera allvarliga tillstånd såsom blodkoagulation eller begränsat blodflöde.Om allvarliga tillstånd utesluts, kanske du vill överväga fysioterapi för dina muskelspasmer.Sjukgymnastik kan hjälpa till att bygga upp försvagade eller skadade områden i kroppen som kan vara ansvariga för muskelspasmerna. De bästa muskelspasmbehandlingarna är förebyggande.Håll muskelspasmer från att inträffa i första hand genom att hålla sig väl hydratiserad och förhindra skador genom att delta i grundlig sträckning innan du tränar.Om du måste delta i regelbunden, intensiv fysisk aktivitet som en del av ditt jobb, kom ihåg att ta ofta pauser.Eftersom vissa muskelspasmer är resultatet av näringsbrist kan du kanske förhindra att de inträffar genom att äta en hälsosam kost och få alla vitaminer och mineraler du behöver.