Hur väljer jag den bästa naturliga antaciden?

Det finns flera typer av livsmedel, örter, kosttillskott och vanliga hushållsingredienser som kan fungera som en naturlig antacidbehandling.I motsats till många kommersiella produkter, som arbetar för att blockera syra, neutraliserar dessa botemedel syra i magen.Ett annat sätt att uppnå påverkan av en antacid är att undvika de många livsmedel, förhållanden och livsstilsval som orsakar en överflöd av syra i kroppen.

Aloe Vera, Marshmallow Root och Slippery Elm barktillskott kan alla vara effektiva som naturliga antacida.Marshmallow Root och Slippery Elm Bark är mest effektiva när de tas ihop.De kommer i ett pulver som kan blandas med vatten och tas efter måltider som en förebyggande åtgärd.Aloe Vera finns i flera former, inklusive juice, gel och kapslar.Det är mest effektivt när det konsumeras minst 20 minuter före en måltid.

Många livsmedel kan ge effekten av en naturlig antacid, även om deras effektivitet beror på individens behov och dietbegränsningar.Mat med hög fiber som bönor, nötter, fullkorn, frukt och grönsaker kan sänka kroppens surhet.Bananer, papaya och lakrits tenderar också att vara goda naturliga antacida.Kamomillte kan också ge lättnad.

Mejeriprodukter som mjölk med låg fetthalt kan också fungera som naturlig antacida.De aktiva kulturerna i yoghurt gör det till ett särskilt bra val för att upprätthålla en hälsosam balans mellan syror och bakterier i kroppen.Glass kan också minska surheten, även om det beror på smaken;Choklad och pepparmynta kan förvärra symtomen, medan vanilj i allmänhet är ett bra val.Att äta en liten mängd glass ett par timmar före sängen kan minska halsbränna på natten.

Många föremål som finns i ett typiskt hushåll kan användas som en naturlig antacid.Ingefära, kumminfrön och gurkmeja kan alla vara effektiva ingredienser för att bekämpa halsbränna.En daglig sked av äppelcidervinäger eller bakpulver blandad i filtrerat vatten kan också fungera för att neutralisera syra innan det blir ett problem.

Det finns också flera livsmedel som kan höja surhetsnivån i kroppen.Choklad, kolsyrade drycker, vitlök och svartpeppar kan alla orsaka halsbränna.Citrusfrukter, tomater och fetthalt eller kryddig mat kan också orsaka överdriven surhet.Drycker som kaffe, alkohol och mynta eller koffeinhaltiga te kan också vara problematiska.Andra sätt att undvika halsbränna inkluderar att äta små, ofta måltider, hantera stress, upprätthålla en sund vikt och avstå från att röka.