Hur väljer jag det bästa naturliga muskelavslappnande?

För att hitta det bästa naturliga muskelavslappnande medel är det en bra idé att försöka avgöra vad som orsakar din muskelsmärta.I många fall kan muskelsmärta eller styvhet indikera en skada, i vilket fall du kan behöva hjälp av en läkare.En naturlig muskelavslappnande medel kommer inte att läka skador, men i vissa fall kan denna typ av tillskott underlätta en del av obehag och styvhet till följd av en skada.Om du bestämmer dig för att prova ett naturligt botemedel kanske du vill prova kava, catnip eller vervain.Rosmarin och kamomill tros också inducera muskelavslappning.

Kava är ett kosttillskott som kommer från en typ av pepparväxt som vanligtvis finns på Stilla öarna.Det har länge använts för att minska stress, och i kliniska studier verkade örten ha effekten av avkopplande muskler.Utökad eller överanvändning av kava har kopplats till leverskador, så om du bestämmer dig för att använda kava som en naturlig muskelavslappnande medel bör du kontrollera med din läkare om du tidigare har upplevt några problem med levern.

catnip är en typ av myntaPlantera som växer i många olika delar av världen.Även om det oftast konsumeras som ett te, används kattnip ibland för att krydda mat.Catnip som ett kosttillskott finns vanligtvis i kapselform i de flesta hälsokostbutiker.Förutom att fungera som en muskelavslappnare tros kattnip också vara ett utmärkt botemedel mot huvudvärk och sömnlöshet.

Vervain är ett kosttillskott som kan ha många av samma egenskaper som aspirin.Förutom att lindra smärta tror vissa homeopatiska utövare att det också fungerar bra som en naturlig muskelavslappnande medel.Vissa studier indikerar att Vervain lätt kan undertrycka det centrala nervsystemet, som antagligen står för örtens avkopplande egenskaper.Gravida kvinnor bör undvika att ta Vervain, eftersom det har kopplats till missfall.

Rosmarin är ett vanligt krydda som finns i de flesta hushållspantries.Förutom att krydda livsmedel, tros rosmarin, när de används som en aktuell salva ha några lugnande effekter.För att hjälpa till att slappna av muskler och lindra kramper kan rosmarin blandas med andra eteriska oljor och masseras i huden.Du kan också lägga till rosmarin till ditt badvatten för övergripande kroppsrelief.Förutom att fungera som en muskelavslappnande kan rosmarin också användas för att hjälpa till med inflammation orsakad av artrit och bursit.