Hur väljer jag de bästa kuddarna för ryggsmärta?

Att välja de bästa kuddarna för ryggsmärta kan vara svårt, men att veta vad du ska leta efter kan hjälpa dig att bestämma.Många typer av kuddar kan hjälpa ryggsmärta, inklusive de som är ergonomiska och de som är gjorda av minneskum och latexskum.Fjäder och syntetiska kuddar kan också vara en övervägande.Ta också hänsyn till vilken position du sover i. För ryggsmärta under graviditeten kan en kroppskudde i full längd lindra tryck och ge korrekt positionering och stöd.

Kuddar för ryggsmärta och för kroniska ryggvärk kan kräva en speciell ortopedisk kvalitetsdesign för bästa resultat.Att välja den föredragna densiteten kan också vara en viktig faktor.Detta beror på att en kudde som är för fast eller för mjuk kan förvärra dina ryggproblem.Det viktiga att komma ihåg är att överväga kuddar som erbjuder korrekt stöd och ryggradsinriktning.

Det första du kan tänka på är din sovplats.Sidovängare kräver vanligtvis mer fasthet och stöd än en rygg eller mage sovhytt.Sidovalare finner ofta att en fjäder eller en nedkudde kanske inte ger det nödvändiga ordet och justering som behövs för ryggraden.Om ditt huvud tappar ner i din madrass, kan du lägga för mycket stress på ryggen och orsaka smärta, obehag och styvhet på morgonen.En kudde som är för tjock kan pressa huvudet upp för högt, liksom att sova med mer än en kudde.Detta kan också orsaka ryggsmärta.

Ett bra val för en sidosam, till och med en som lider av ryggsmärta, är en latexskumkudde.Naturligtvis kommer de som är allergiska mot latex att behöva hitta ett annat alternativ.Fördelen med latexkuddar är att detta material är mycket hållbart och långvarigt, och vissa har till och med livstidsgaranti.

Latex kommer att ge korrekt stöd och ryggradsinriktning, eftersom det tenderar att forma till kroppen men studsa tillbaka och återhämta sig snabbare än de flesta minnesskumkonstruktioner.Latexkuddar kan också vara bra för rygg- eller magsvängare också.Magsvängare kan dock behöva välja en modell som är mjukare eller mindre fast.

Många individer väljer också minnesskumkuddar för ryggsmärta.En kudde med ryggraden som innehåller användningen av detta skum kan vara fördelaktigt.En sak att komma ihåg om minneskum är att välja en produkt som är väl ventilerad.Detta material tenderar att behålla värmen, och utan korrekt ventilation kan vissa individer känna sig för varma på natten.

Kom ihåg att varje person är unik, så det som fungerar bäst för någon annan kanske inte är idealisk för dig.Testa om möjligt flera visningsmodeller på ditt lokala sömncenter.De flesta ansedda butiker är glada att låta kunder prova olika produkter och kan föreslå kuddar som kan fungera bäst.