Hur väljer jag de bästa skorna för Plantar Fasciitis?

Plantar Fasciitis är ett medicinskt tillstånd som involverar hälsmärta som orsakas när ett vävnadsband i fotens botten blir inflammerad.Det orsakas ofta av en sport- eller stressskada.Smärtan är vanligtvis värst efter att fötterna har varit i vila, och människor som lider av tillståndet rapporterar ofta uppblåsningar på morgonen när de först vaknar eller efter att de har satt under långa tidsperioder.När du letar efter skor för att hjälpa till med plantar fasciit, leta efter sådana med bra bågstöd eller de som kan acceptera en specialiserad innersula för att stödja fötterna.

Fysioterapi används vanligtvis för att behandla plantar fasciit.Patienter kan också använda bandage, bågstöd, splint, hängslen och specialskor med inläggssulor och bågstöd för att lindra tillståndet.Alla dessa saker används för att låta foten läka, som kan ta så lång tid som ett år.

Planera att spendera flera timmar på att shoppa när du letar efter skor för plantar fasciit.Du vill prova på många olika par för att välja de som är de mest bekväma för dig.Det finns dock några sätt att underlätta sökningen.Du behöver bra bågstöd, men hur mycket beror på din fot.Om du har platta fötter, en hög båge eller vrid foten in eller ut när du går och mash;eller någon kombination av dessa mdash;Du kommer sannolikt att behöva olika nivåer av stöd.

När du försöker välja de bästa skorna för Plantar Fasciitis kan specialiserade inläggssulor läggas till för att göra dina skor ännu mer stödjande.Din barnläkare kan föreslå anpassade ortotik, eller så kanske du kan använda en billigare metod, till exempel värmeproblemerbar ortotik.Dessa passar in i dina skor efter att innersula som följer med skon har tagits bort.Om du inte är van vid att bära bågstöd eller inläggssulor, bryt dem långsamt genom att bära dem bara en timme eller så en dag att börja.

Podiatriker rekommenderar ofta stödjande löparskor, och sandaler och träskor gjorda med material som dämpar foten för människor som lider av plantar fasciit.Om du behöver bära klädda skor kan du behöva bero helt på inläggssulor och bågstöd som du lägger till dig själv eftersom de flesta märken inte ger det stöd du behöver.

Se till att du får nya skor regelbundet för att hjälpa till med läkningsprocessen.Att bära slitna skor kan ha bidragit till din plantar fasciit i första hand.Vänta inte med att köpa nya skor förrän det par som du har slitit ut.De bör bytas ut när kudde på insidan inte längre gör sitt jobb.