Hur väljer jag de bästa snarkningshjälpmedel?

Att välja de bästa snarkningshjälpmedel innebär vanligtvis att hitta grundorsaken till snarkningen.Det finns många olika faktorer som bidrar till snarkning som vanligtvis är relaterade till hälsa.Vissa av dessa faktorer är mindre och andra är ganska allvarliga.Många av de tillgängliga snarkningshjälpmedel är effektiva för vissa människor men inte för andra.Den ineffektivitet som vissa människor upplever från olika snarkanordningar är sannolikt relaterad till det faktum att de förmodligen inte vet vad som orsakar deras snarkningsproblem.

Vissa människor snarkar på grund av allergier eller tillfälliga förkylningar och sinusinfektioner.I de flesta fall kommer snarkningen att upphöra när bihålorna rensas upp eller vad som orsakar allergin tas bort från sovmiljön.Nasala remsor, som finns tillgängliga över disk i de flesta livsmedelsbutiker för detaljhandeln, kan vara effektiva för att hantera tillfälliga snarkningsproblem.Dessa är vanligtvis bara limremsor som passar över näsbron, och de har fjädrar fäst som lyfter sidorna på näsan medan en person sover.Detta ökar passagen för luft att gå in och ut ur näsborrarna och hjälper ofta en person att stoppa snarkning.

Om snarkning är resultatet av ett problem som sömnapné, kan mer avancerade snarkningshjälpmedel vara nödvändiga.Människor som snarkar oavsett vilken position de sover i och tenderar att väcka sig flera gånger under natten som gisping för andedräkt kan ha sömnapné, men bara en läkare kan göra en bestämd diagnos.Off-the-counter-snarkningshjälpmedel fungerar vanligtvis inte särskilt bra för människor som lider av denna störning, och i många fall är operation nödvändig för att korrigera den.Läkare kan också förskriva speciella snarkningshjälpmedel för patienter med sömnapné, till exempel speciella masker som passar över munnen eller hela ansiktet för att hålla andningsluften öppna under natten.

Vissa människor snarkar av andra skäl, som att vara överviktiga, konsumera för mycket alkohol och röka.Out-the-counter snarkning av hjälpmedel kan hjälpa till med snarkning om det är relaterat till dessa saker, men det kommer förmodligen bara att vara en tillfällig fix tills en person gör de nödvändiga livsstilsförändringarna för att stoppa snarkningen.Om en person tappar vikt och begränsar mängden alkohol han dricker och slutar röka, kan snarkning inte längre vara ett problem.En test- och felprocess kan vara nödvändig för att en person ska ta reda på exakt varför hon snarkar.