Hur väljer jag den bästa trasiga muskelbehandlingen?

Det finns flera behandlingsalternativ för en trasig muskel- eller muskelstam, inklusive vila, applicering av is med växlande värmepaket och användning av smärtmediciner utan disk.Sjukgymnastik, stretching och förstärkningsövningar används ofta för att behandla denna vanliga typ av skada också.Den mest lämpliga sönderrivna muskelbehandlingen beror på svårighetsgraden och platsen för skadan.Muskelstammar klassificeras av tre distinkta kategorier, var och en kännetecknas av specifika symtom.I vissa fall kan muskelskadorna behandlas hemma utan medicinsk intervention, medan andra allvarligare tårar kommer att kräva hjälp av en sport eller läkare.

Varje trasig muskelskada passar in i en av tre huvudkategorier eller betyg.Den första klass hänvisar till den mest mindre typen av tår och kännetecknas av mycket lite obehag och ingen förlust av rörelse.Andra klass är mer allvarliga och kan inkludera blåmärken, svullnad och kan begränsa personernas förmåga att utföra aktiviteter på hög nivå, såsom ansträngande träning.I den tredje klass av muskelstammar uppvisar patienten svullnad, extrem smärta och allvarligt begränsat rörelseområde nära skadan.Det är vanligt att alla muskel tårkvaliteter behandlas på liknande sätt, med de mer allvarliga skadorna som kräver en längre tidsperiod för att helt läka.

Den vanligaste och effektiva trasiga muskelbehandlingen är vila för den drabbade leden och muskeln.Beroende på patienten och skadan på skadan kan denna viloperiod vara så kort som fem dagar, eller det kan ta några veckor för full återhämtning.Patienter uppmuntras att röra sig så normalt som möjligt, samtidigt som det skadade området inte blir alltför trött eller ömt.Denna kombination av normal aktivitet, tillsammans med korrekt vila, tros uppmuntra muskelåtervinning med så lite ytterligare stress som möjligt.

Ett annat trasigt muskelbehandlingsalternativ innebär användning av kalla och heta förpackningar, som används växelvis för att lindra de vanliga symtomen på musklerStam, såsom ömhet och smärta.Kalla förpackningar används mer effektivt under de första 72 timmarna efter skadan.Det rekommenderas att kalla förpackningar endast används i 15 minuters intervall för att undvika skador på huden.Varma förpackningar kan appliceras för att minska styvheten i muskeln och möjliggöra större rörelseområde under återhämtningen.

Förberedelser och mediciner utan disk är livskraftiga alternativ för sönderriven muskelbehandling.Krämer och salvor kan appliceras på det skadade området vid behov.Dessa produkter innehåller ingredienser som erbjuder en kombination av lugnande värme och kyla till den drabbade muskelgruppen.För smärta och obehag rekommenderar många idrottsterapeuter och läkare att patienter med trasiga muskler tar smärtstillande medel med antiinflammatoriska egenskaper efter behov tills symtomen avtar.