Hur väljer jag den bästa behandlingen för muskelsmärta i låren?

Muskelsmärta i låren kan orsakas av flera förhållanden, varav den minst allvarliga är enkel muskeltrötthet.Mer allvarliga förhållanden inkluderar muskelstammar eller brister;Den förstnämnda kan behandlas ganska enkelt, medan den senare kan kräva att operationen fixas.Muskelsmärta i låren förekommer ofta efter fysiska aktiviteter där lårmusklerna används mer än de är normalt, eller de används på ett sådant sätt att skada resultat.För att välja den bästa behandlingen för muskelsmärta i låren, räkna först ut vad som orsakar smärtan och börja sedan med att vila benen tillräckligt för att muskelvävnader kan reparera sig själva.

Muskeltrötthet uppstår när musklerna blir trötta eller snäva efter fysisk aktivitet.Muskler tenderar att dra åt när de är trötta, så snäva muskler kan leda till muskelsmärta i låren.Att sträcka musklerna före och efter fysisk aktivitet kan hjälpa till att lindra en del av muskelsmärtan i låren på grund av trötthet, men det bästa sättet att förhindra trötthet är korrekt konditionering.Detta innebär regelbunden träning och stretching för att hålla lårmusklerna använd vid fysisk aktivitet.Starkare muskler är mindre benägna att tröttna ut, vilket innebär att de är mindre benägna att dra åt.Uppbyggnad av mjölksyra kan också leda till ömhet;Mjölksyra är en biprodukt av bränt glykogen, som är kroppens föredragna energikälla under fysisk aktivitet.Mjölksyra byggs upp i musklerna, vilket gör att de känner sig hårda och ömma.Idrottare kanske vill delta i mjölksyratröskelträning för att öka Bodys prestandanivåer under mjölksyrauppbyggnad.

Muskelstammar uppstår när de små fibrerna som utgör muskelvävnaden börjar riva när de är översträckta eller överbelastade.Denna rivning kan leda till mindre eller måttlig smärta som plötsligt inträffar.När en muskelstam inträffar är det bäst att stoppa fysisk aktivitet och använda risbehandlingen: vila, is, komprimering och höjd.Dessa åtgärder hjälper till att förhindra svullnad och blåmärken, vilket kan leda till smärta och förlänga läkningsprocessen.REST gör det möjligt för muskelvävnader att reparera sig naturligt, och att inte tillåta tillräcklig vila kan leda till om skada eller förvärring av den nuvarande skadan.Över räknaren räcker ofta smärtstillande medel för att lindra smärtan, men i svårare fall kan en läkare förskriva en mer kraftfull smärtavlastare såväl som antiinflammatorisk medicinering.

Muskelbrott inträffar när en muskel rivs helt från sig själv eller från en senoch när det inträffar i låren kan det orsaka extrem muskelsmärta i låren.Muskeln kommer sannolikt att samlas i ena änden, vilket leder till blåmärken och svullnad.Om detta inträffar, bör den skadade personen söka en läkare hjälp omedelbart, eftersom en bruten muskel ofta kräver operation för att fixa.