Hur väljer jag det bästa sättet att lindra förstoppning?

Att lindra förstoppning snabbt och säkert är viktigt för att upprätthålla god matsmältningshälsa och underlätta patientens obehag.Det bästa sättet att lindra förstoppning beror på den underliggande orsaken till tillståndet, eftersom det kan vara resultatet av många olika faktorer.Överväg att besöka en läkare om förstoppning är allvarlig, varar flera dagar eller åtföljs av buksmärta eller blödning.En läkare kan rekommendera den bästa metoden för att lindra förstoppning efter att en diagnos är klar.

Laxermedel utan disk är ibland användbara för akut förstoppning.Dessa produkter fungerar i allmänhet genom att stimulera kolon och mjukgörande avföring för att underlätta tarmrörelser.Läkare varnar ofta för att överanvändning av laxermedel faktiskt kan leda till desensibilisering, vilket kan leda till ökade episoder av förstoppning.För förstoppning som förekommer mycket sällan, men naturliga eller diskbekräftande kan laxermedel ge snabb lättnad.

Om förstoppning orsakas av dietproblem kan några enkla förändringar leda till lättnad.Överväg att öka fiber i kosten genom att äta högfiberbröd eller spannmål och bönor.Fiber kan också läggas till via kosttillskott, såsom psylliumskal.Vissa frukter, såsom bananer, katrinärer och datum, kan också hjälpa till att lägga till bulk till avföring och lindra förstoppning.I vissa fall kan otillräcklig hydrering vara en skyldige, så se till att dricka mycket vatten varje dag.

I vissa fall kan förstoppning orsakas av dagliga mediciner.Narkotiska smärtmediciner, vissa antidepressiva medel, antikonvulsiva medel och kalciumblockerare kan alla vara ansvariga för allvarliga förstoppning.Även om dessa biverkningar kan behandlas genom att lägga till mer fiber och bättre hydrering till en daglig diet, blir symtomen i vissa fall helt enkelt för allvarliga för naturlig hantering.Läkare kanske kan minska doserings- eller växlingsmedicineringsregimer om förstoppning inte kan lindras med enklare metoder.

Förstoppning kan ibland orsakas av otillräcklig muskelton i bäckenet och buken.För att lindra förstoppning från denna källa kan patienter behöva hitta ett träningsregim som betonar toning i kroppens kärna.Pilates, yoga, balett och viktträning kan alla vara utmärkta val för kärnövning.Till och med en enkel 30-minuters promenad en gång om dagen kan ibland hjälpa till att lindra förstoppning på grund av muskelförlust.

Vissa patienter med kronisk förstoppning åtföljd av buksmärta eller blödning kan drabbas av ett inflammatoriskt tarmtillstånd, såsom kolit eller irriterande tarmsyndrom.I dessa fall kan dietmått och träning helt enkelt inte räcka för att lindra förstoppning, även om de kan bidra till att minska frekvensen och intensiteten hos blossar.Läkare föreskriver ofta antispasmodiska läkemedel för att lindra bukkrampen som kan uppstå med dessa tillstånd, samt rekommendera en specifik diet för att lindra förstoppning.Om tillståndet orsakas av en strukturell störning i tarmen, kan operationen ibland krävas för att korrigera förstoppning och förhindra tarmblock.