Hur gör jag en chakra -rengöring?

Chakras är de sju energicentra i kroppen, med de första vid ryggradens bas och den sjunde högst upp på huvudet.Olika frågor i ditt liv kan orsaka att energi fångas och stagnerar inom dessa centra.En chakra -rengöring låter dig rensa hela ditt energisystem och anpassa det för optimal hälsa och välbefinnande.Du kan utföra din egen chakra -rengöring genom meditation och visualisering.

Du bör öva dina meditations- och visualiseringsförmågor innan du gör en chakra -rengöring.De flesta chakra -rengöringsmetoder kräver att du sitter i fortfarande meditation i minst 10 minuter.Att kunna tydligt visualisera en boll med vitt ljus hjälper dig också att förbereda dig för en chakra -rengöring.Fasta eller badning kan hjälpa dig att fokusera, men av hälsoskäl bör fasta undvikas av personer med blodsockerproblem.

Börja din chakra -rengöring genom att hitta ett bekvämt, tyst läge där du inte kommer att avbrytas.Sitt eller ligga i en position som är bekväm men inte låter dig somna.Mjuk musik designad för meditation kan hjälpa dig att hålla fokus, eller så kan du använda en av de många guidade meditationerna som är tillgängliga för chakra -rengöring.

Den enklaste metoden för att balansera chakra är att visualisera var och en av de sju centra i sin tur, börja med baschakraoch fyller det med starkt vitt ljus tills det känns tomt och ljus.Genom att visualisera dina chakra som cirklar eller orbs i lämpliga färger kan du kanske känna eller se den oönskade energin som orsakar ett block.Även om du inte kan, kommer visualisering av det vita ljuset att ta bort all ackumulerad energi.

Vissa människor har svårt att börja vid baschakraet och flytta upp.Om det inte fungerar för dig, kan du också visualisera den vita ljuskulan som kommer ner från himlen och kommer in genom kronchakraet.Alternativa metoder inkluderar att föreställa sig trädrötter som växer från ryggraden och släpper energi in i jorden, eller en virvelvind av vitt ljus som blåser bort alla energiblockeringar.

Du kanske känner dig lätt eller trött efter en chakra -rengöring.Att äta, ta en kort promenad eller till och med tupplur kan hjälpa dig att bli jordad igen.Undersök dina chakra regelbundet genom visualisering för att kontrollera om den nya energiuppbyggnaden.Om du upplever ständiga negativa energiblockeringar kan du behöva ändra något i ditt liv som orsakar stress eller genomgår tester för hälsoproblem.