Hur övervinner jag en rädsla för clowner?

Rädslan för clowner är en vanlig fobi som kan erövras genom att identifiera orsaken till rädsla.Många har haft en sådan rädsla sedan barndomen, och många vetenskapliga studier har funnit att barn ofta är rädda för clowner eftersom de känner igen den mänskliga formen men inte kan urskilja någon sann identitet.Andra kan ha haft en traumatisk incident som involverade clowner som kan ha lett direkt eller indirekt till en rädsla för clowner, medan andra kan ha sett en skrämmande film om en mördare clown eller någon annan typ av popkulturreferens.Oavsett orsak är det viktigt att komma ihåg att clowner ska vara roliga och dumma, inte skrämmande, men det är också viktigt att komma ihåg att din rädsla för clowner inte är något att skämmas eller generas över.

Kanske det mest skrämmandeOm clowner är att clowns sanna ansiktet är dolda.Det första steget för att komma över din rädsla för clowner är att komma ihåg att det finns en person under den smink, någon som hade det i sitt sinne att underhålla och hjälpa människor att le.Clowns i läskiga filmer är karikaturer som är avsedda att skrämma dig;Clowner i verkliga livet är klädda på det sättet för att få dig att le.Det kan hjälpa dig att prata med någon som regelbundet klär sig ut som en clown för att förstå deras motiv.Prata med dem när de inte bär sin smink.Låt dem om möjligt visa dig sina peruker, smink och kläder.Bekanta dig med det och känna igen absurditeten i det.

Gör lite forskning på clowner.Din rädsla för clowner kan vara resultatet av att inte förstå clowns syfte.Detta kan vara sant på grund av alla popkulturreferenser till hotfulla clowner.Verkligheten är att de flesta clowner är joviala människor, inte hotfulla.Se en video av en clown som uppträder.Om du blir bekväm att titta på clowns -rutinen, överväg att titta på en clown göra en liveföreställning.Gå till föreställningen med någon du känner och litar på så att du känner dig mer lugn.Det viktigaste är att sluta titta på filmer eller läsa alla berättelser som innehåller hotfulla clowner, eftersom dessa berättelser förvärras rädslan och är en felaktig presentation av den stora majoriteten av clowner.

Om allt annat misslyckas och din rädsla för clowner kvarstår, kan det vara dagsatt söka professionell hjälp.En terapeut kan hjälpa dig att arbeta igenom de frågor som har lett till din rädsla för clowner, och de kan hjälpa dig att bättre förstå varför din rädsla för clowner är så ihållande.En sådan ihållande rädsla indikerar ofta ett mycket djupare problem som bara en professionell kan ta itu med.