Hur slutar jag röka marijuana?

Det finns inte en ersättning för marijuana, vilket innebär att om en person vill sluta röka marijuana, kommer han att behöva göra det utan medicinsk hjälp. Istället har experter hittat en stor framgångsgrad bland kandidater som är villiga att ändra sin livsstil och undvika situationer där marijuana är tillgänglig. Stöd från kamrater och familj spelar också en avgörande roll i den övergripande processen när en person vill sluta röka marijuana, liksom att hitta andra aktiviteter för att ersätta upplevelserna att bli hög. Att inse och dela de långsiktiga hälsoeffekterna är också bra för att uppmuntra en person att sluta röka marijuana.

Kanske kan det första steget att sluta röka marijuana att bryta alla band med den typen av livsstil, vilket tyvärr kan betyda att man begränsar kontakt med vänner och associerade som fortfarande använder den eller någon typ av läkemedel. Många medger att deras marijuana -vana började när de umgås med vissa grupper av människor och elimiNating den kontakten är ofta så många kommer att behöva för att sluta röka marijuana. Andra kommer att kräva ytterligare steg för att fullständigt eliminera vanan, och experter har funnit att fysiska aktiviteter som att springa, cykla eller lagsport gynnar marijuana -rökare på två distinkta sätt. Övningen ökar inte bara andningskapaciteten och deras allmänna hälsa, utan handlingen av fysisk aktivitet fungerar också som ett utmärkt sätt att ockupera tid.

Positiv förstärkning är också en avgörande aspekt när någon hoppas kunna sluta röka marijuana, och en persons vänner och familj kommer att spela en mycket viktig roll under rehabiliteringsprocessen. Ett vanligt misstag från supportrar är att argumentera för att använda olagliga droger-istället är det mycket mer användbart att fokusera på de positiva aspekterna av att vara drogfri. Saker som att planera familjeaktiviteter, ta semester och chAnging av läkemedelsanvändarens dagliga livsstil bidrar alla till hans mål att sluta röka marijuana, men samtidigt bör varje förändring implementeras i mått.

Det viktigaste att komma ihåg när man försöker sluta röka marijuana är att alla gör misstag. Människor som går framåt på denna väg kommer ofta att ge frestelse och möta många bakslag, men varje dag är en ny början på att fatta smarta beslut. Oavsett hur många gånger ett dåligt val görs är det viktigt att komma ihåg de långsiktiga aspekterna av att vara drogfria överväger några timmars nöje. Professionellt stöd finns också gratis av flera myndigheter och volontärbyråer.