Hur lindrar jag vårdgivare?

Vårdgivare kan definieras som den höga mängden stress som en person som är vårdgivare, professionellt eller vårdgivare av en familjemedlem, kan känna sig i det arbete de gör.Speciellt för människor som tar hand om en familjemedlem är den överdrivna mängden stress som kan ackumuleras betydande och kan påverka fysisk och mental hälsa.Med ett större antal människor som antar denna roll, särskilt i vård av åldrande föräldrar, är det viktigt att erkänna potentialen för stor känslomässig stress och lära sig sätt att hantera eller lindra den.

Kanske det bästa första steget för en person som arbetar somEn vårdgivare är att förstå arten av den vård som krävs baserat på sjukdom som en person har.Att ta hand om någon med cancer som dör kan ha mycket olika krav än att ta hand om en vuxen med Alzheimers sjukdom eller ett barn med en allvarlig sjukdom.Att förstå vad som behövs och vad som sannolikt kommer att inträffa när en sjukdom fortskrider kan vara till stor nytta, eftersom det kan finnas färre oförutsägbara stunder som kan avsevärt lägga till vårdgivarens stam.

I att förstå sjukdomen bör människor också vara medvetna om alla allmännaeller specifika organisationer som ger stödfunktioner för personer med den sjukdom eller familjer som drabbats av den.Dessa kan variera beroende på gemenskapen, men en värdefull sak att hitta är möjligheter till paus.Detta är när någon annan kommer in i hemmet för att ge vård under en viss tid så att den primära vårdgivaren kan ta en paus.

Det är viktigt att hitta ett sätt att ta pauser eftersom det inte är tid att ta hand om jaget.I själva verket visar studier på vårdgivare att de ofta försummar att göra viktiga saker som att få årliga hälsovisningar, vilket kanske inte bara lägger till stress, utan också kan förkorta livslängden.Om det inte finns någon pausvård i samhället, bör människor undersöka andra potentiella scenarier.Dessa kan inkludera daghemssjukhus eller program och tillfällig sjukhusvistelse.Ett annat alternativ är att dela vårdansvar med andra familjemedlemmar.

När det är möjligt är en daglig paus mest fördelaktig och vårdgivare kan lindras av ögonblick med ensam tid.Det är inte en dålig idé att träna på dessa planerade pauser, eftersom detta är en naturlig stressavlastare.Ett antal människor lider också eftersom ekonomiskt tryck kan öka till följd av vård.Det kan hjälpa till att utforska alternativ för statligt stöd eller privat stöd från välgörenhetsorganisationer om pengar börjar bli trånga.

Ett betydande bidrag till vårdgivarens stam kan vara brist på sömn.Många människor kan inte sova lätt eller väl på grund av uttrycket av en annans sjukdom.Brist på sömn har direkt associering med utveckling av depression, och det är viktiga människor letar efter sätt att försöka hantera detta.De kan använda en videomonitor eller babymonitor för att höra om en person behöver hjälp på natten, eller så kanske de kan anställa en nattsjuksköterska eller vårdgivare som tittar på natten.Det rekommenderas starkt att människor försöker få hela åtta timmars sömn, eftersom detta kan motsvara lägre stressnivåer.

Det finns några känslor som är gemensamma för vårdgivarens stam.Dessa inkluderar att känna skuld att en person inte ger den mest perfekta vården.En annan känsla som många känner är sorg och/eller harsel.De flesta har komplexa känslor som till och med kan vara direkta motsatser, vilket är förvirrande och smärtsamt.Att få stöd för att hantera dessa överväldigande känslor är ett annat sätt att lindra vårdgivarens stam.Hjälp kan vara tillgänglig via en privat rådgivare eller en supportgrupp (eller båda).Att kunna prata om känslor med andra som kan förstå dem kan visa sig vara mycket användbara.