Hur befriar jag slumpmässig illamående?

Att hantera en slumpmässig anfall av illamående kan vara svårt, åtminstone delvis eftersom det utvecklas plötsligt och utan en klar orsak.Ofta tar åtgärder för att säkerställa din komfort och använda ett botemedel utan disk).Ibland visar det sig också att äta.Att komma till roten till problemet kan dessutom hjälpa dig att välja en behandling nu och förhindra framtida avsnitt.

Rest kan ibland fungera som en behandling för slumpmässig illamående.Detta kan visa sig vara effektivt om du är illamående på grund av sömnbrist eller om magen är upprörd är resultatet av ångest och stress.Ibland hjälper vila också om du har utvecklat illamående på grund av deltagande i en ansträngande aktivitet.I själva verket kan vila hjälpa även om ingen av dessa potentiella orsaker är involverade.Många tycker att det går till ett lugnt läge och liggande hjälper dem att känna sig mer bekväm oavsett orsaken.

Du kanske blir förvånad över att du är illamående och hungrig samtidigt.I ett sådant fall kan äta något hjälpa till att lindra slumpmässig illamående.Att äta mat som är tunga, feta, sura eller socker kan få dig att må bättre till en början men få din mage att bli ännu mer upprörd senare.Istället kan du göra det bra att fokusera på att äta en liten mängd intetsägande mat i ett försök att må bättre.Till exempel kan rostat bröd eller osaltade knäckare hjälpa, och vissa människor kan också tolerera vanligt ris, äppelmos och bananer.

Det finns många OTC -läkemedel som används för att bekämpa halsbränna och matsmältningsbesvär som kan hjälpa till med illamående.Dessa mediciner kommer i piller, tuggtablett och flytande form, och du kan välja baserat på den form du tror att du kan tolerera utan att känna dig värre.Du kan också prova en antihistamin, som är ett läkemedel som vanligtvis tas för allergisymtom, för att lindra slumpmässig illamående.I själva verket kan du till och med hitta några antihistaminer, till exempel dimenhydrinat, som specifikt rekommenderas för detta ändamål.

Ibland är det mest effektiva steget du kan ta för att hantera en anfall av illamående att bestämma vad som kan orsaka eller bidra till det.Detta kan vara svårt när illamående utvecklas plötsligt, men några av de vanligaste skyldigheterna är överätande, rörelsesjuka, infektion och intag av alkoholhaltiga drycker.Om du kan fastställa orsaken till din slumpmässiga illamående kan du antingen behandla den eller avbryta vad som har orsakat det.Till exempel kan din läkare tillhandahålla behandlingsrekommendationer för en infektion av matsmältningskanalen och att avbryta alkoholhaltig dryckförbrukning kan hjälpa till att lugna din upprörda mage.