Hur behandlar jag en nackskada?

Höga grannar eller motbjudande bekanta kan betraktas som en metaforisk smärta i nacken, men dessa och liknande irriterande medel bleka i jämförelse med den verkliga saken.Nackskador finns i många former och härrör från många orsaker.En nackskada kan vara akut eller kronisk.Det kan vara ett resultat av trauma, muskelstam, klämda nerver, degeneration, herniated skivor eller något så enkelt som att sova på magen.Lyckligtvis är de flesta nackskador relativt små och kan behandlas med övningar, mediciner och ibland en förändring av vanor.

Det är initialt upp till individen att bestämma om en nackskada kräver en resa till läkarens kontor.Medicinsk hjälp bör alltid sökas vid trauma till halsen, men det finns några andra tecken som indikerar något mer allvarligt än en dragen muskel är potentiellt att spela.Om du känner att skjuter smärta som går från nacken till armen, kanske du upplever hjärtproblem.Alla slags domningar i händerna eller armarna som åtföljer nacksmärta bör ses som ett varningstecken, och detsamma gäller om du inte kan röra vid bröstet med hakan.Dessa signaler kan vara ingenting, men de kan också vara en indikation på allt som sträcker sig från odiagnostiserade sjukdomar till en överhängande stroke.

Förutsatt att en nackskada inte är resultatet av en olycka eller annat trauma, finns det ett antal behandlingar som en person kanförsök hemma.Smärtmediciner utan disk, särskilt antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen, är ofta mycket hjälpsamma.Som är sant med de flesta stammar eller drag, växlar ofta värmekuddar och isförpackningar i 20-minuters intervall skadorna.Vila rekommenderas nästan alltid, eftersom en nackskada kommer att läka långsamt om överdriven rörelse förvärrar det drabbade området.

För vissa människor är en ryggmassage en föredragen behandling, eftersom ansträngda muskler i ryggen kan vara den verkliga källan till nacksmärtan.På samma sätt använder miljoner alternativa behandlingar som kiropraktik och akupunktur.I alla dessa exempel krävs vanligtvis många sessioner innan skadan lindras eller botas.Om en nackskada inte verkar försvinna med en rimlig tid, bör du se en läkare för röntgenstrålar och tester.

Om det inte finns någon strukturell skada på nacken eller övre ryggraden, fysioterapiövningar, vanligtvis ganska ganska ganskaMjuk, är ofta recept för en nackskada.Målet är att återupprätta en rörelseområde.I svårare fall kan kirurgi rekommenderas och kommer mer än troligt att följas av fysioterapi när benen och senorna har läkt.Det är bra att komma ihåg att det bästa sättet att behandla en nackskada är att undvika att få en i första hand.

HUNT ALDRIG över en dator eller kör under långa perioder utan paus.En person bör också se till att sträcka sig flera gånger under dagen.Att sova på magen bör undvikas om det är möjligt.Medan en nackskada normalt inte är något att oroa sig för, bör den övervakas noggrant om smärta ökar eller ytterligare problem utvecklas.