Hur behandlar jag en öm armbåge?

Det finns många metoder för att behandla en öm armbåge, beroende på skadans natur, svårighetsgrad och livslängd.Om armbågsmärta är mild och rörelse är normal kan en öm armbåge vanligtvis behandlas hemma.Om armbågsskada är allvarligare, eller smärtan kvarstår eller förvärras under 24 timmars hembehandling, bör en läkare konsulteras.

En mindre skada på armbågen kan orsaka måttlig smärta och ömhet, samt styvhet och mindre svullnad.Om symtomen inte är allvarliga kan du behandla en öm armbåge hemma.Ta först bort alla smycken på den skadade armen, såsom ringar, armband och klockor.

Iskompressor som appliceras var 15: e minut kan bidra till att minska smärta och svullnad.Du kan också linda in armbågen och hålla den i en sele för att undvika att använda den, vilket gör att det är tid att läka.Att hålla armbågen ovanför hjärtat kan också bidra till att minska svullnad och smärta.

En mild massage är ett utmärkt sätt att behandla en öm armbåge hemma, så länge det inte orsakar obehag.Över mot smärta mediciner, såsom aspirin, acetaminophen, naproxen och ibuprofen, kan hjälpa till att lindra smärta och främja läkning.Undvik allt som kan öka svullnaden under de första 48 timmarna av behandlingen, till exempel att ta en varm dusch eller badkar eller dricka alkohol.Efter två eller tre dagars behandling, om svullnaden är borta, kan heta behandlingar tillämpas för att återställa flexibilitet.Mild träning med fokus på att återställa rörelsens utbud och byggnadsstyrka kan också börja runt denna tid.

Om en öm armbåge är vriden eller på något sätt ut ur sin normala position är det viktigt att konsultera en läkare.Du bör också se en läkare för att behandla en öm armbåge om det finns ett mycket stort eller smärtsamt blåmärke.Ett dåligt tecken att se upp för är om handen, handleden eller underarmen är onormalt blek, blå eller kall.

Efter att ha bestämt orsaken till en öm armbåge kommer en läkare att avgöra den bästa behandlingsmetoden.Han eller hon kan behandla en öm armbåge med en stag, splint eller gjutning som ska bäras tills läkning är klar.Medicinering för att hantera smärta eller infektion kan också förskrivas.Behandlingen kan inkludera fysioterapi för att återfå rörelseintervall och styrka under läkning.Hembehandlingsmetoderna som beskrivs ovan kan också vara till hjälp i samband med professionell vård, men se till att diskutera alla hembehandlingsmetoder med din läkare först.