Hur behandlar jag en styv nacke och illamående?

Att behandla en styv nacke och illamående beror på den underliggande frågan, men var och en kan också hanteras individuellt, beroende på orsaken.När en styv hals orsakas av muskelstam kan användning av kyla eller värme vara effektivt, och en mängd homeopatiska medel finns för behandling av illamående.Om de samtidiga problemen uppstår till följd av en livmoderhalspasm, kan nackstöd och övningar hjälpa.Om de fortsätter i flera dagar och följer med andra sjukdomar som kräkningar eller feber, bör professionell medicinsk hjälp erhållas, eftersom detta kan vara en indikation på ett allvarligt tillstånd som kallas meningit.

I fall där nackstyvhet orsakas av muskelstam finns det olika behandlingsalternativ.En ispaket eller kallkompress kan placeras på det styva området för att minska inflammation så att musklerna kan läka från belastning.Den drabbade individen bör applicera kompressen i 20 minuter på och av i cirka 24 timmar för grundlig läkning.

Värme kan också uppmuntra läkning, eftersom det ökar blodflödet.En dusch eller varmt bad kan hjälpa, liksom en varm handduk eller butiksköpad värmepap.Noggrann massage av det drabbade området kan också stimulera blodflödet.Att förbli still, stänga ögonen och vila kan fungera för rörelsesjuka.Dricksvätskor som vatten, citronbalsam och ingefära ale, såväl som te kan hjälpa till att lösa magen och förhindra uttorkning.

Stark lukt och mat bör undvikas om du upplever en styv nacke och illamående, eftersom de kan förvärra tillståndet.Rostat bröd och kex hjälper till att absorbera magsyra, medan fettmat kan förvärra upprörelsen.Om illamående kvarstår i flera dagar eller åtföljer andra symtom på meningit eller infektion, bör en läkare konsulteras.

Ibland kan styv nacke och illamående orsakas av en cervikal spasm, även känd som en crick i nacken.En klämd nerv eller ansträngd muskel som sådan kan ibland utlösa huvudvärk eller illamående, särskilt hos personer som är benägna att migräner.En livmoderhalskrage eller rullad badhandduk kan ge ytterligare nackstöd för att förhindra ömhet och belastning, och därmed illamående.Isometriska övningar, som milda nacksträckor, kan också vara effektiva.

I sällsynta tillfällen är ihållande styv nacke och illamående tecken på meningit.Denna sjukdom involverar inflammation i hjärn- och ryggmärgsmembran och anses vara en medicinsk nödsituation.Behandlingen måste påbörjas omedelbart för att förhindra allvarliga skador.När styvheten och illamående åtföljer symtom som kräkningar, feber och en öm eller styv rygg, bör en läkare meddelas omedelbart.