Hur behandlar jag en ansträngd bröstmuskel?

En ansträngd bröstmuskel kan uppstå efter en ansträngande fysisk träning eller en traumatisk skada på bröstet.Det är viktigt att besöka en läkare för att utesluta allvarliga medicinska tillstånd som en trasig revben eller skada på musklerna som omger hjärtat.När diagnosen en ansträngd bröstmuskel har gjorts kan behandlingen börja.Vissa behandlingsalternativ kan inkludera vila, receptfria eller receptbelagda mediciner och värme- eller isterapi.

Smärta är det primära symptomet på en ansträngd bröstmuskel.Beroende på svårighetsgraden av skadan kan smärtan vara konstant, eller den kan intensifieras under någon form av rörelse som involverar bröstet.Om belastningen är allvarlig kan rörliga armarna leda till ökad muskelsmärta i bröstet.Eftersom vitala organ som hjärtat och lungorna är belägna i bröstkaviteten är det oerhört viktigt att få en exakt diagnos istället för att försöka självmedicinera utan att veta om allvarlig skada har gjorts.

Rest är ett viktigt första steg iBehandla en ansträngd bröstmuskel.Ansträngda eller dragna muskler kommer ofta att läka sig själva under en tid så länge patienten undviker aktiviteter som kan orsaka ytterligare skador.Sängstöd rekommenderas vanligtvis under denna återhämtningsperiod.

När du återhämtar sig från en ansträngd bröstmuskel kan smärtmediciner hjälpa dig att vara mer bekväm.Smärtmediciner utan disk som ibuprofen föreslås ofta eftersom ibuprofen hjälper till att minska svullnad och inflammation samtidigt som smärtnivåerna minskar.Om icke-receptbelagda smärtstillare inte ger tillräcklig lättnad, kan läkaren förskriva starkare mediciner.

Värme eller isterapi rekommenderas ofta vid behandling av en ansträngd bröstmuskel.Båda metoderna har relativt lika framgångsgrad, så om du ska använda värme eller is beror till stor del på dina preferenser.Många patienter föredrar att använda isterapi de första dagarna efter skadan för att minska svullnaden.Värmeterapi används ofta senare för att lossa muskler.Varje metod bör användas endast 15 till 20 minuter åt gången.

Efter några dagars vila och återhämtning kan personen som har drabbats av en ansträngd bröstmuskel långsamt börja återuppta aktiviteten.Milda stretchövningar bör börja långsamt, med patienten som stannar om smärtan återvänder.När stretching blir bekväm kan du sakta återuppta normala aktiviteter som tolereras och vara försiktig så att du inte gör för mycket för snart.Fortsatt smärta bör rapporteras till en läkare.