Hur behandlar jag en ansträngd axel?

En ansträngd axel är en extremt smärtsam skada.Denna typ av skada förekommer vanligtvis med tyngdlyftning eller plötsliga fall.Det finns flera metoder för att behandla en axelskada.Dessa inkluderar is, antiinflammatorisk medicin, fysioterapi och allmän vila.

En ansträngd muskel uppstår när muskelfibrerna och senorna rivs.Denna typ av skada kräver vanligtvis flera veckor för att återhämta sig.Att tillåta adekvat återhämtningstid är avgörande för en individ att helt läka från en muskelstam.Detta kommer att säkerställa att musklerna återhämtar sig ordentligt innan ytterligare skador kan uppstå.Allmän vila är det bästa botemedlet för alla muskelstamning inklusive en ansträngd axel.

Is är en av de bästa behandlingarna för en ansträngd axel.En individ kan använda ispaket på axeln i många timmar under dagen.Denna process minskar inflammation och anses vara en god smärthanteringsteknik.ICE anses vanligtvis bättre än värme för sönderrivna muskler, eftersom det minskar intern svullnad.

Antiinflammatorisk medicin är speciell medicinering utformad för att minska smärta i musklerna och lederna.Detta läkemedel kan minska inflammation som uppstår från en ansträngd axelskada.Denna typ av medicinering har flera långsiktiga biverkningar och bör tas med försiktighet.De flesta antiinflammatoriska mediciner kan skada njurarna och levern med långvarig användning.

Fysioterapi är en formell medicinsk behandling som används för att läka en ansträngd axel.Detta rekommenderas normalt för allvarliga skador inklusive förfaranden efter återhämtning efter operationen.Ett fysioterapiprogram inkluderar vanligtvis träning, massageterapi, elektronisk stimulans och isbehandling.De flesta fysioterapiprogram kräver sex till 12 veckors behandling för full återhämtning.

Elektronisk stimulans är en speciell behandlingsform som vanligtvis är tillgänglig på medicinska centra.Denna behandlingsteknik involverar elektroder som är fästa med små kuddar till det skadade området.Den elektroniska stimulansen tvingar musklerna att flexa och koppla av baserat på en elektronisk chock.De flesta elektroniska stimulansanordningar är dyra, vilket hindrar dem från allmänt bruk.

Djup muskelmassageterapi är en form av massage som är utformad för att stimulera djup muskelvävnad.En ansträngd axel kan kräva djup muskelmassage för att hjälpa musklerna att läka.Denna typ av massage hjälper till att ta bort skräckvävnad som kan uppstå med muskelstårar.

Ultraljudsterapi är behandlingsanordning som finns tillgänglig inom fysioterapianläggningar.Denna form av behandling använder en speciell ultraljudsmaskin som skickar elektroniska vågor in i de sönderrivna muskelfibrerna.Ultraljud är en djup muskelbehandling som kan ge smärtlindring till en individ som lider av en ansträngd axelskada.