Hur behandlar jag en trasig pectoral muskel?

En pectoral muskel är antingen av de två stora bröstmusklerna som hjälper till att flytta axlarna och överarmarna.En ansträngd eller sönderriven pectoral muskel kan erkännas av bröstsmärta, svullnad, oförmågan att lyfta föremål och begränsad rörlighet i överkroppen.En trasig muskel uppstår när fibrerna som utgör muskelbrott.Beroende på svårighetsgraden, för att behandla en trasig pectoral muskel, rekommenderar de flesta läkare R.I.C.E -behandlingen mdash;Vila, is, kompress och höj.I mer extrema fall kan kirurgi krävas för att helt återhämta sig.

Att vila den skadade muskeln är oerhört viktigt, eftersom det ger muskeltiden att läka.Eftersom de första 48 timmarna anses vara den mest kritiska tiden efter en skada, säger läkarna att vila är avgörande för att behandla en trasig pectoral muskel.Varje aktivitet som använder bröstmuskeln bör vara begränsad, inklusive lyft.Du kanske måste använda en enhet som kommer att immobilisera detta område, till exempel en sele.

Under de första 48 timmarna efter skadan inträffade läkarna också att applicera is för att behandla en trasig pectoral muskel, vilket hjälper till att minska smärtan och svullnaden.Regelbundna isförpackningar kan användas, eller is inslagna i en handduk och till och med en påse med frysta grönsaker kan användas.Den skadade muskeln bör isas varannan till fyra timmar i högst 20 minuter åt gången.Icing området under längre perioder kan resultera i ytterligare skador på vävnaden.Att flytta ispaketet och inte låta det sitta på en plats för länge rekommenderas också.

Ett annat sätt att hjälpa till att minska svullnaden i en trasig pectoral muskel är genom att komprimera området.Att använda en bröstomslag eller ett essbandage runt den skadade pectoral muskeln bör göra tricket.Det är emellertid viktigt att se till att det inte är för hårt eller avstäng av cirkulationen.Om det känns för hårt eller om det finns en bankande känsla i området, ta bort avslaget och applicera det igen.

Att höja det skadade området, som också kan bidra till att minska svullnad, rekommenderas också att behandla en trasig pectoral muskel.Den skadade sidan bör hållas ovanför hjärtat.Detta kan göras genom att stötta den skadade armen och axeln på några kuddar eller lägga på motsatt sida.

För en svårare tår som inte verkar läka på egen hand kan det vara nödvändigt att söka medicinsk hjälp för att behandla din trasiga pectoralmuskel.Din läkare kommer sannolikt att rekommendera fysioterapi, men i svårare fall kan han rekommendera operation.I vissa fall kan denna operation vara det enda sättet för muskeln att läka ordentligt.