Hur behandlar jag ångesthuvudvärk?

Det finns några grundläggande behandlingar i samband med att lindra ångesthuvudvärk.Den mest uppriktiga tillvägagångssättet anses identifiera orsaken till den underliggande ångesten och hantera den direkt.Andra tekniker inkluderar avslappningsterapi, hårbotten eller tempelmassage och mediciner.Läkemedel kan föreskrivas läkemedels- eller växtbaserade läkemedel.

Mer än 3% av världsbefolkningen tros drabbas av någon typ av ångeststörning.Att komma till den underliggande orsaken till ångest är ibland svårt.Till skillnad från sann rädsla, vilket är ett resultat av faktisk överhängande fara, är ångest ofta mer allmän och ibland baserad på föreställda snarare än verkliga hot.Om den faktiska orsaken till ångest kan fastställas, har de drabbade vanligtvis en bättre chans att behandla eller eliminera symtomen.

Stress som skapas av ångest kan vara en av de främsta orsakerna till ångesthuvudvärk, så många människor kanske kan minska svårighetsgradenav huvudvärk genom att hantera stressen.Magnesium och kalcium tros båda främja avkoppling och används ibland som en behandling för ångesthuvudvärk.Mineralerna kan tas som kosttillskott eller läggas direkt till kosten genom att äta kalciummagnesiumrika livsmedel, såsom mörkgröna grönsaker.Applicering av pepparmynta eller lavendelolja på huvudet eller hårbotten kan också ha en lugnande effekt.Vissa homeopatiska utövare rekommenderar till och med att lägga till oljorna till badvatten som ett sätt att lindra stress.

Naturliga botemedel som hanterar smärtan direkt kan fungera som en kortvarig behandling för ångesthuvudvärk.Att ta en tupplur eller till och med en kort vila i ett mörkt rum kan minska svårighetsgraden och smärtan.Extrem värme eller kyla kan ibland vara effektiva, till exempel en ispaket eller värmeklipp som appliceras direkt på huvudet eller nacken.Om du använder is, tros det vara bäst att ha den lindad i plast eller en handduk.För omedelbar lättnad av smärta till följd av ångesthuvudvärk kan mediciner utan disk som ibuprofen, aspirin eller andra vanliga smärtstillare visa sig vara effektiva.

I svåra fall föreskriver läkare ibland anti-ångestmediciner som Prozac för att hjälpa till att kontrollera ångest och dess symtom.Vissa av dessa läkemedel kan ha allvarliga biverkningar, såsom depression, aptitlöshet och minskad sexuell drivkraft.Dessutom kan dessa antidepressiva också vara vanor.Av dessa skäl används de i allmänhet inte om andra metoder har misslyckats.Vissa människor som lider av ångest kan behöva professionell rådgivning för att övervinna tillståndet.