Hur behandlar jag karpaltunnel under graviditeten?

En av de många värkarna och smärtorna som kan uppstå med graviditet är karpaltunnelsyndrom.Den goda nyheten är att problemet försvinner vanligtvis kort efter leveransen av barnet, och det finns olika behandlingar som kan användas under tiden för att underlätta symtomen.En av de minst invasiva behandlingarna för smärta i karpaltunnel är att sträcka, eftersom att böja fingrarna och handlederna under dagen kan lindra en del av trycket på mediannerven.Handlederna är vanligtvis inflammerade och i smärta när karpaltunnel strejker, så att applicera en kall kompress på området och ta acetaminophen i måttliga rekommenderas ofta.En annan populär behandling för karpaltunnel under graviditeten är att använda splint så att handlederna inte kan placeras på ett sätt som irriterar nerverna.

Även om karpaltunnel under graviditeten vanligtvis orsakas av vätskebehållning, vilket gör repetitiva rörelser med händerna kan göra problemetvärre.Därför är att sträcka fingrar, händer och handleder ofta ett effektivt sätt att bli av med karpaltunnelsmärta.Händerna och fingrarna ska böjas bakåt och sedan sträcka sig mot taket.Att vridna fingrarna och rulla handlederna hjälper ofta också.Vissa patienter gör yoga för att öka sin handstyrka, vilket kan hjälpa till att förhindra dem från att lägga händerna och handlederna i positioner som resulterar i irritation.

Att minska inflammation är en viktig del av behandlingen av karpaltunnel under graviditeten.En av de bästa metoderna är att applicera en kall kompress på handleden i cirka 10 minuter åt gången.Du kan använda en gelispaket eller bara lindas isbitar i handduken och placera sedan den kalla kompressen på insidan av handleden några gånger om dagen.Ett annat botemedel mot karpaltunnel under graviditeten är att använda acetaminophen för smärtlindring.Detta anses vara säkert att använda under graviditeten, men denna behandling bör endast användas i mått, så kontakta din läkare om du känner behov av att ständigt använda acetaminophen för att kontrollera smärtan.

Att använda hängslen för att immobilisera handleden är ett sätt att säkerställa att säkerställaatt du inte lägger dina handleder i positioner som förvärrar karpaltunnelsyndrom.Om du inte kan bära stag under dagen eftersom ett jobb kräver obegränsad handrörelse kan du åtminstone bära den på natten.Detta är särskilt användbart för att förhindra en försämring av tillståndet via en udda sovläge.En stag kan också hindra dig från att sova på händerna, en tendens som kan göra karpaltunnel under graviditeten mer allvarlig.