Hur behandlar jag medial ankelsmärta?

Specifika behandlingar för medial ankelsmärta kan variera beroende på orsaken till den smärtan och om smärtan är akut eller kronisk.Akut smärta orsakas av en skada och varar endast under en kort tid, medan kronisk smärta kan vara resultatet av en skada eller av ett pågående tillstånd som leder till regelbunden eller konstant smärta.Vanliga orsaker till medial ankelsmärta inkluderar en förstuvad ankel, nervskada, frakturer, pronation, trötthet och tendinit.Behandlingar är ofta lika för dessa skador, även om allvarligare fall kommer att kräva mer involverad läkarvård.

De flesta fall av akut medial ankelsmärta kan behandlas med risbehandlingen.Ris står för vila, is, komprimering och höjd, och dessa åtgärder är avsedda att hjälpa till att hålla svullnad till ett minimum.Risbehandlingen hjälper också till att säkerställa att vristen inte skadas eller skadas sämre än den redan är genom att låta vikten placeras på den.Att höja den skadade fotleden kommer att stimulera blodflödet till vristen och därmed främja snabbare läkningstid.Komprimering hjälper också till att stimulera blodflödet och kommer att ge extra stabilitet till skadade ligament eller senor.

Om den mediala ankelsmärtan beror på ett benfraktur kan risbehandlingen också användas.Om sprickan är allvarligare och orsakar extrem smärta, är ytterligare läkarvård troligen nödvändig.En läkare kan faktiskt behöva utföra operation för att reparera det skadade benet i mycket allvarliga fall av ett benfraktur, även om mindre frakturer ofta läker på egen hand om de ges tillräckligt med tid och vård.I båda fallen är det viktigt att konsultera en läkare som kan rekommendera den bästa behandlingen för ett fraktur.

Kroniska tillstånd kan orsaka medial ankelsmärta, och sådana tillstånd kan kräva fysioterapi eller ortotik.Ortotik är korrigerande apparater som hjälper foten och fotleden att röra sig i rätt rörelse för att undvika smärta och skador på musklerna, senorna, ligamenten och brosket.Dessa ortotik kan ha formen av en ankelstång, skosula eller till och med en gjutning.Förhållanden som pronation, där foten eller fotleden rullar antingen inåt eller utåt, kan åtgärdas till viss del genom att använda ortotik.Sjukgymnastik används också ibland för att hjälpa till att omskolera muskler, ligament och senor för att arbeta på ett mer effektivt sätt som kommer att minska smärtan.