Hur behandlar jag mild uttorkning?

Mild uttorkning är inget att ta lätt.Även om korrekt behandling kan vända den utan dåliga effekter, kan det leda till allvarliga hälsoproblem.Lyckligtvis är den bästa metoden för behandling för mild uttorkning ganska enkel att applicera.Patienten måste bara dricka mer vätskor.

Många människor tänker omedelbart på sportdrycker när det är dags att behandla mild uttorkning medan andra är emot att konsumera dem helt och hållet med tanke på dem ohälsosamma.Men sportdrycker har sin plats i ombyggnad.Till exempel, om en person har blivit milt dehydratiserad under träning, kan dricka sportdrycker vara bra.De som innehåller elektrolyter och kolhydrater kan vara bäst.Dessa drycker kan också vara bra för dem som helt enkelt glömmer att dricka tillräckligt under dagen.

Medan sportdrycker kan hjälpa till att behandla mild uttorkning, är de verkligen nödvändiga.Vanligt vatten är faktiskt helt bra för att behandla detta tillstånd.Detta gäller till och med för dem med mild, träningsrelaterad uttorkning.Sportdrycker kan hjälpa, men de krävs inte.Kylvatten räcker för att om hydrera kroppen i de flesta fall.

Ibland kommer vanligt vatten bara inte att göra för mild uttorkning.Till exempel, om ett barn är sjuk med kräkningar eller diarré, kanske vanligt vatten inte är det bästa alternativet, eftersom det inte kan ersätta de väsentliga elektrolyterna som kan gå förlorade när ett barn är sjukt.Sportdrycker gör inte heller tricket.I grund och botten kan dessa drycker hjälpa till att ersätta elektrolyter som förlorats genom svettning men inte de som förloras genom kräkningar och upprepade resor till badrummet.Dessutom kan sockret i dessa drycker, såväl som i fruktjuicer, läsk och kaffe, orsaka att saker som diarré förvärras;Det är bäst att använda en oral re-hydreringslösning i dessa fall.

Det är bäst att undvika att ge för många vätskor om en person är eller har kräkning.Om den sjuka personen försöker dricka för mycket, för snabbt, kan hennes kropp reagera med ännu mer kräkningar.Istället är det klokt att ge små mängder med ofta intervall.

Eftersom ett milt fall av uttorkning kan utvecklas till ett allvarligt fall är det bäst att hålla ett öga på symtom på ett förvärrat tillstånd.Vissa symtom som kan indikera ett mer allvarligt fall inkluderar en extremt torr mun, torrare än normalt hud, knapp urinproduktion, lite att svettas, feber, delirium, förvirring, sjunkna ögon och snabb hjärtslag.När uttorkning inträffar hos spädbarn kan föräldrar notera att den mjuka platsen på toppen av barnets huvud blir nedsänkt.Spädbarn och små barn kan bli sömniga och irriterade medan vuxna kan visa tecken på förvirring.När dessa symtom finns är det bäst att söka akut medicinsk vård omedelbart.