Hur behandlar jag ofta urinering på natten?

Om du lider av ofta urinering på natten, även kallad nattinkontinens och nocturia, har du antagligen lidit genom sömnstörningar och förlägenhet som det kan orsaka.Lyckligtvis finns det ett antal livsstilsförändringar som kan hjälpa dig att kontrollera dina symtom utan läkemedel eller operation, inklusive dietändringar, övningar och förändringar i dina toalettvanor.Läkemedel finns också tillgängliga som kan behandla tillståndet, liksom kirurgiska ingrepp.Operationerna för ofta urinering på natten är emellertid endast för de mest allvarliga fallen, eftersom de har livsförändrande konsekvenser, och komplikationer kan vara allvarliga.

Det är viktigt att vidta åtgärder när du börjar uppleva ofta urinering på natten.Kontinens på natten orsakas vanligtvis av en överaktiv urinblåsan, ett tillstånd som kännetecknas av den plötsliga, okontrollerbara lusten att urinera.När detta händer på natten kan du hamna i sängen, eller så kan du uppleva ofta uppvaknande som svar på dina behov.Det är en bra idé att besöka din husläkare och berätta för honom om dina symtom så att han kan utesluta allvarligare orsaker till din inkontinens.När du har diagnostiserats med överaktiv urinblåsan kommer din läkare förmodligen att påbörja din behandling genom att föreslå livsstilsförändringar.

Livsstilsförändringar för att behandla nattens ofta urinering inkluderar att inte dricka vätskor efter 6 p.m.och inte dricka eller äta mat som irriterar urinblåsan eller fungerar som diuretika, såsom koffein, alkohol och citrusfrukter.Många läkare rekommenderar också dubbel-foiding före sängen, vilket innebär att du urinerar två gånger.Försök använda toaletten och borsta sedan tänderna och ta på dig pyjamas och sedan urinera igen.Kegalövningar, där du samarbetar och släpper ditt bäckenbotten, kan också vara en enorm hjälp för att behandla ofta urinering på natten..Dessa läkemedel fungerar genom att koppla av urinblåsan, även om de kan orsaka biverkningar, till exempel torr mun, som kan förvärra saken genom att få dig att dricka mer vätskor.Andra behandlingar inkluderar akupunktur, biofeedback och sakral nervstimulering.

Kirurgiska alternativ för inkontinens är ganska radikala och används i allmänhet endast i svåra fall när andra behandlingar visar sig vara ineffektiva.I en operation ersätts en bit av urinblåsan med en bit av tarmen för att förbättra din blåsor för urin.Om du väljer det här alternativet måste du använda en kateter med jämna mellanrum för resten av ditt liv.Ett annat ännu mer radikalt alternativ är att ta bort urinblåsan helt.Du måste bära en väska på utsidan av kroppen för att samla urin resten av livet.