Hur använder jag 5-HTP för depression?

5-HTP har visats i dubbelblinda studier för att vara ett bra alternativ till receptbelagda antidepressiva medel.För att använda 5-HTP för depression tar de flesta mellan 50 och 500 mg varje dag.Biverkningar är vanligtvis begränsade till gastrointestinal upprörd, som vanligtvis försvinner efter de första dagarna. Detta tillskott är kontraindicerat för personer som tar vissa typer av mediciner såvida inte under en läkareomsorg.Du kan köpa 5-HTP utan recept i USA, Kanada och Storbritannien.

När 5-HTP metaboliseras konverterar det till tryptofan.Tryptofanen hjälper sedan din kropp att producera högre nivåer av serotonin.De högre nivåerna av serotonin förmedlar depressionen och dess symtom, vilket kan leda till en förbättring av din livskvalitet.

Flera kliniska studier har verifierat antidepressiva egenskaper hos 5-HTP.Vissa studier har använt Hamilton Depression Rating Scale och en självbedömning för att avgöra om fluvoxamin eller 5-HTP var mer effektivt.Efter flera veckor fann forskare att båda grupperna av patienter visade en total minskning av depressiva symtom.Skillnaden var att patienterna som tog 5-HTP för depression tolererade det mycket bättre än patienterna som tog fluvoxamin.Andra studier som använder olika skalor har visat liknande resultat.

Holistiska läkare kan rekommendera högst 50 mg per dag när du börjar ta 5-HTP för depression.Många svarar på denna låga dos, men vissa mår bättre med doser så höga som 500 mg.Det är mycket viktigt att inte ta mer 5-HTP än nödvändigt eftersom vissa allvarliga biverkningar kan utvecklas.

Serotoninsyndrom kan vara en potentiellt livshotande biverkning av 5-HTP.Symtomen inkluderar frossa, skakighet, förvirring, huvudvärk, agitation och diarré.Det kan också orsaka utslag, huvudvärk eller illamående, och du kan uppleva livliga drömmar eller mardrömmar.Hjärtventilskador har också noterats i vissa studier.Milder symtom försvinner vanligtvis flera dagar efter att ha börjat 5-HTP för depression.

Att använda 5-HTP för depression är inte en lösning för alla.Människor som är på receptbelagda antidepressiva medel, medicinering för parkinsons sjukdom, MAO-hämmare eller antibiotika bör inte ta 5-HTP.Dessutom bör viktminskningsläkemedel, barbiturater, läkemedel mot kemoterapi, lugnande medel eller alkohol inte kombineras med 5-HTP.Om du bestämmer dig för att självmedicinera med detta tillägg är det mycket viktigt att låta din läkare veta vad du gör, särskilt om hon föreslår att du tar någon av dessa kontraindicerade mediciner.

Sublingual, spray, regelbunden och tidslängdTabletter eller kapslar på 5-HTP kan köpas i lokala hälsokostbutiker eller marknader.De är också tillgängliga via många online -återförsäljare.5-HTP säljs oftast i 50 mg, 100 mg eller 200 mg doser.