Hur effektiva är katrinplommon som laxermedel?

Förskruvor som laxermedel anses vara mycket effektiva.Den laxerande effekten kommer från katrinplommon förmågan att dra vatten in i tarmen, fruktens höga koncentration av olöslig fiber och en förening som de innehåller kallad dihydrofenylisatin.När de konsumeras i en rimlig serveringsstorlek är kataximet som ett laxermedel vanligtvis säkra och har minimala biverkningar.

Det finns tre orsaker till effekten av katrinplommon som ett laxermedel.Först koncentreras dessa torkade plommon med den enkla sockerarternas fruktos och sackaros.Dessa sockerarter bryts inte lätt ner i matsmältningskanalen och som ett resultat drar de osmält sockerarter vatten från kroppen och koncentrerar det i avföringen.Det extra vattnet mjukar tarmrörelserna och underlättar passagen av fekalmaterial.

De olösliga fiberkorgarna innehåller ökar huvuddelen av en tarmrörelse, vilket hjälper till att flytta fekalmaterialet snabbare genom kroppen.Det höga fiberinnehållet hjälper också till att förbättra regelbunden tarmrörelser.Dihydrofenylisatinet som finns i katrinplommon fungerar som en förening som främjar sammandragningarna i tarmen som behövs för att passera fekalmaterial.

Det finns olika sätt att öka mängden katrinplommon i kosten.Kontrollerna kan ätas hela, läggas till sallader eller köttinnehållande rätter och ätas med ost.Om smaken av hela katrinplommon inte är tolererbar, kan beskärsjuice intas eller blandas med äppeljuice en eller två gånger om dagen.

Den rekommenderade dagliga mängden katrinplommon är fyra till fem hela katrinskorgen per dag eller cirka 1 kopp (237 ml)av beskära juice för en vuxen.När någon som lider av förstoppning börjar använda katrinplommon som laxermedel, bör han börja med en liten mängd.Denna mängd skulle vara en till två katrinplommon eller cirka en fjärdedel kopp (59 ml) beskärssaft.När kroppen har blivit van vid effekterna av katrinplommon som ett laxermedel kan mängden som tas per dag höjas eller hållas som om den lägre dosen är effektiv.Om den rekommenderade dagliga dosen används redan från början, kan den förstoppade personen uppleva kramp och diarré.

Förutom katrinplommon finns det många andra livsmedel som kan användas som naturliga laxermedel för att lindra förstoppning.Frukt, såsom äpplen, meloner och apelsiner, med deras höga vatteninnehåll, kan hjälpa till att förstoppas.Grönsaker, såsom morötter, broccoli och blomkål, är mycket fiber, vilket hjälper fekalt material att röra sig även om tarmen.Rå äppelcidervinäger utropas också som ett bra naturligt laxermedel, främjar tillväxten av den naturliga floraen i tarmen och lättar förstoppning.