Hur effektiv är Epsom -salt som laxermedel?

Förstoppning kan vara ett obekvämt matsmältningshälsoproblem.En stillasittande livsstil, dålig kost, sjukdom eller vissa mediciner kan förändra en persons normala tarmrörelser.Förstoppning kännetecknas av en tarmrörelse som är färre än varannan dag, eller hård, torr avföring.Experter rekommenderar att man använder EPSOM -salt som ett laxermedel för tillfällig förstoppning.När den används i mått är en Epsom -salt och vattendryck ett effektivt laxermedel och kommer vanligtvis att flytta de drabbade personens tarmar inom en till fyra timmar.

Epsom -salt är magnesiumsulfat och en Epsom -saltdryck kallas ett oralt hyperosmotik laxerande.Det fungerar genom att ta vatten från kroppen och ta det in i kolon.Magnesium kan orsaka muskelkontraktioner och skjuta ut avföringen.Det mjukar också hårda avföringar, vilket gör dem lättare att passera genom matsmältningssystemet.Epsom -salt som laxermedel är ett billigt, naturligt alternativ till laxerande piller.

Människor som upplever problem med förstoppning bör följa tillverkarens förslag för att göra en laxerande dryck, som finns på paketet.EPSOM -salt finns i olika styrkor, vilket gör det viktigt att följa tillverkarens instruktioner.De allmänna anvisningarna skulle vara att blanda två till fyra teskedar Epsom -salt i ett glas juice eller vatten och dricka allt i ett sammanträde.Citronsaft kan läggas till saltvattendrycken för att göra den mer smaklig.

Att använda Epsom -salt som laxermedel har vissa möjliga biverkningar.Dessa kan inkludera diarré, kramp, illamående och gas.Som med alla typer av laxermedel kan kroppen bli beroende av laxermedel för att flytta tarmen.Läkarna rekommenderar att man använder EPSOM -salt som ett laxermedel endast ibland för att minska möjligheten att bli beroende.

Ett Epsom -saltbad kan användas som ett mer skonsamt laxermedel.En handfull eller två Epsom -salt kan tillsättas till ett bad med varmt vatten.Personen kan suga i badkaret i cirka 10 till 20 minuter.Används på detta sätt kommer kroppen inte att uppleva samma biverkningar som drycker eller surfplattor.

Ett annat alternativ till ett Epsom -salt laxermedel är mjölk av magnesia.Detta är magnesiumhydroxid, ett flytande laxermedel som fungerar på ungefär samma sätt som Epsom-salt som ett laxermedel.Det finns också i surfplatta eller kapslar som sväljs med ett fullt glas vatten.Tuggtabletter ska tuggas noggrant och följas med ett fullt glas vatten.Oavsett om du använder mjölk av magnesia eller epsomsalter som ett laxermedel, bör minst ett fullt glas vatten konsumeras för att ersätta vattnet som tas från kroppen in i kolon.