Hur effektiv är hypnos av rädsla för att flyga?

Om den utförs av en ordentligt utbildad terapeut kan hypnos av rädsla för att flyga vara ett mycket effektivt sätt att behandla och övervinna en rädsla för att flyga.Vissa studier har visat att hypnos har en högre framgångsgrad än beteendeterapi och psykoanalys, och hypnos har erkänts av olika professionella organisationer inklusive British Medical Association och American Psychiatric Association.Att övervinna en rädsla för att flyga innebär ofta att identifiera och behandla ytterligare relaterade rädsla som gör det svårt eller omöjligt för den nervösa passageraren att flyga.En person som är rädd för att flyga kanske vill arbeta med en licensierad hypnoterapeut, prova självhypnos av rädsla för att flyga eller använda en kombination av båda metoderna.Många terapeuter kommer att rekommendera ytterligare övningar och eventuellt till och med medicinering för att hjälpa till med att behandla en rädsla för att flyga.

Ofta, att övervinna en rädsla för att flyga innebär att peka och övervinna den sanna roten till rädsla.Till exempel har många människor som påstår sig ha en rädsla för att flyga faktiskt en rädsla som planet kommer att krascha.Vissa är mer rädda för bristen på kontroll de har som flygpassagerare.Andra påverkas mer av klaustrofobi, som förvärras när de är inne i det slutna flygplanet.Därför hanterar hypnos av rädsla för att flyga ofta att behandla ytterligare relaterade rädsla.

en person som är intresserad av att försöka hypnos för att behandla en rädsla för att flyga kan närma sig hypnos på ett av två sätt.Han kan överväga hypnoterapi med en licensierad hypnoterapeut eller till och med en neuro-språklig programmering (NLP) utövare, eller så kan han överväga självhypnos.Metoder för självhypnos är riklig, särskilt på internet där ljud och visuella nedladdningar är rikliga.Med tanke på de ofta mångfacetterade skälen för att ha en rädsla för att flyga, kan personen välja att träffa en terapeut som är specialiserad på hypnos av rädsla för att flyga först.Efter att han lärt sig grunderna kan han känna sig tillräckligt bekväm för att prova självhypnos. Förutom hypnoterapi kan terapeuter rekommendera ytterligare metoder för att behandla en rädsla för att flyga.Till exempel kan terapeuten föreslå att man möter piloten och besättningen och turnerar i en cockpit.Det kan också hjälpa den nervösa passageraren att boka flyg på större flygplan, begära en plats i det område som han känner kommer att vara mest bekväm och ta med läsmaterial och musik för att lugna och distrahera sig själv.Många terapeuter kan rekommendera att få massor av sömn och uppmärksamma korrekt näring och träning under dagarna fram till flygningen.Vissa kan också förskriva mediciner mot ångest för flygdagar.