Hur effektiv är hypnos för panikattacker?

Om en person befinner sig blir intensivt rädd till synes utan uppenbar anledning, kan hon uppleva en panikattack eller ångestattack.Dessa avsnitt sätter både en fysisk och mental belastning på den person som upplever dem, till den punkt där det kan känna att hon upplever en hjärtattack eller döende.Panikattackbehandlingar träffas och missar, eftersom den exakta orsaken till panikattacker är okänd för forskare och läkare.Hypnos för panikattacker anses vara en giltig och accepterad kompletterande terapi som har viss effekt för att minska svårighetsgraden eller frekvensen av ångestattacker.

Hypnos är konsten att förändra en personmedvetande så att personen känner sig lugn, lugn och öppen för förslag.Det övergripande målet med hypnos för panikattacker är att hjälpa en person att få kontroll över sina symtom och lära sig att hantera de situationer som utlöser en ångestattack.Liksom andra ångestbehandlingar är hypnos inte 100% effektiv för varje person.

En typisk hypnos session börjar med att terapeuten uppmuntrar klienten att koppla av tills han eller hon sjunker i ett trance-liknande tillstånd.Detta åstadkommes med lugnande ord, omgivningsmusik och en generellt avslappnad atmosfär.Beroende på den använda metoden kan sessionen involvera terapeuten som leder klienten genom en serie visualiseringar eller meditationer där hon ser sig själv i kontroll över sin ångest.

På grund av den långa processen som är involverad i att sätta en person i ett trance-liknande tillstånd är hypnos för panikattacker inte en snabb fix för användning under eller omedelbart efter en attack, utan snarare som pågående underhåll för tillståndet eller för att förhindra panikattackeri framtiden.Även om hypnos är ineffektiv som en omedelbar fix för panikattacker, kan personer som lider av ångeststörningar dra nytta av den lugnande och lugnande känslan som en hypnoterapeut tillhandahåller under en kristid, även om de inte kan uppnå verklig hypnos.

Andra alternativa och kompletterande behandlingar som är effektiva vid kontroll och behandling av panikstörningar inkluderar meditation och djup andning.Dessa behandlingar kan kombineras med hypnos för panikattacker beroende på klienternas individuella behov.Avslappningstekniker har visat sig av forskare vara nästan lika effektiva som traditionell kognitiv beteendeterapi för att behandla ångeststörningar hos vissa människor.

Hypnos innebär inte en förlust av fri vilja eller kontroll över en persons kroppsliga handlingar.När den administreras av en licensierad hypnoterapeut betraktas hypnos som ett relativt säkert och lågriskalternativ och kompletterande terapi för att behandla ångest.Hypnos för panikattacker bör inte ersätta konventionell medicinsk behandling.En person bör prata med en läkare, terapeut eller en annan pålitlig vårdgivare för att avgöra om hypnoterapi är rätt för henne.