Hur effektiv är ljusterapi för säsongens affektiv störning?

Ljusterapi för säsongsmässiga affektiva störningssymtom sägs vara ett effektivt sätt att hantera detta tillstånd.Vissa studier tyder på att ljusterapi också kan vara effektiva för att lindra symtomen på icke-säsongs depressiva störningar, såsom större depression och bipolära störningar.Lättterapi för säsongens affektiv störning tros vara säker, med få biverkningar och liten risk.Personer som diagnostiserats med co-morbid bipolär störning kan behöva vara försiktig när man använder ljusterapi för säsongens affektiv störning, eftersom de använda lamporna ibland kan utlösa perioder av mani eller hypomani hos personer med bipolär störning.I studier har vissa patienter upplevt en försämring av depressionsymtom när de använder ljusterapi, så medicinsk övervakning rekommenderas vanligtvis.

Säsongens affektiv störning (SAD), är en typ av depressiv störning som i allmänhet orsakar deprimerad stämning under vintermånaderna.Vissa patienter upplever symtom på depression på sommaren, snarare än på vintern.Vissa patienter upplever depressionsymtom under både sommar och vinter, med en allmän överföring av symtom under våren och hösten.Andra kan uppleva en återfall av symtom under långa perioder med dåligt väder, när himlen är mulen, oavsett säsong.

Läkare förstår ännu inte helt vad som orsakar säsongens affektiv störning.Många patienter har emellertid upplevt partiell eller full lindring av sorgliga symtom med hjälp av ljusterapi.Även om forskning om effektiviteten av ljusterapi för säsongens affektiva störningar inte i allmänhet inte anses fullständig, tyder studier på att ljusterapi kan vara lika effektiv som orala antidepressiva medel för att lindra depressionsymtom.De flesta läkare tror att ljusterapi har mycket färre biverkningar och risker än orala antidepressiva medel.

Ljusterapi för säsongens affektiv störning innebär i allmänhet användning av en ljuslåda.Ljuslådorna som vanligtvis används för sorglig behandling producerar inte UV -strålar, utan producerar istället synliga spektra av ljus.Dessa synliga spektra är arent som anses vara skadliga för huden eller ögonen, även om patienter med ögon- eller hudtillstånd kanske vill prata med en läkare om möjliga komplikationer på grund av ljusterapi.Huvudvärk och ögonstopp kan vara de vanligaste biverkningarna av ljusterapi hos friska patienter.

Denna typ av terapi görs vanligtvis på morgonen.Patienter uppmanas vanligtvis att sitta framför och, helst, något under en ljuslåda under en viss tid på morgonen.Den tidsperiod som krävs för en framgångsrik ljusterapisession kan variera från 15 minuter till två timmar, beroende på vilken typ av ljuslåda som används och svårighetsgraden av patientens symtom.

De flesta patienter uppmanas att sitta framför ljuslådan i 30 minuter varje morgon tills symtomen på depression minskar.Underhållssessioner på 15 minuter per morgon rekommenderas vanligtvis när symtom har uppnåtts.Lättterapi börjar vanligtvis i början av hösten och fortsätter vanligtvis under vintern fram till sent på våren.