Hur effektiv är reflexologi för huvudvärk?

Reflexologi är en massageterapi som använder beröring, massage och tryck på speciella tryckpunkter på händer och fötter för att lindra smärta och sjukdom i hela kroppen.Olika studier har visat att reflexologi för att huvudvärk är både effektiva och ineffektiva.Den vanliga medicinska anläggningen känner vanligtvis inte att det finns något samband mellan manipulation av tryckpunkter som används i reflexologi för huvudvärk och lindring av huvudvärksmärta.Vissa läkare medger att reflexologi för huvudvärk lindrar stress, vilket kan utlösa spänningshuvudvärk och därför kan vara fördelaktigt.Flera andra studier, som främst genomförs i Danmark där reflexologi för huvudvärk vanligtvis används, visar att reflexologi för huvudvärk minskar smärtrapporter, användning av smärtmedicinering och i vissa fall minskar antalet huvudvärk.

Ineffektiviteten i reflexologiFör att lindra smärtan från huvudvärk eller förhindra huvudvärk har dokumenterats i flera studier.I de flesta av dessa studier behandlades patienter med en historia av migrän eller spänningshuvudvärk med reflexologi under flera veckor eller månader, och i slutet av behandlingen fanns det ingen statistiskt signifikant förbättring av huvudvärksmärta eller antalet huvudvärk som inträffade.När man diskuterar användningen av reflexologi för huvudvärk, gillar läkare ofta att betona att ingen utbildning krävs och att det inte finns någon licens som behövs för att utöva reflexologi, men reflexologiska avgifter är ofta besläktade med vad en läkare skulle ta ut per timme.

Det finns också också finns det ocksåMånga studier som har visat förbättring av huvudvärkavlastning med behandlingar av reflexologi.Flera studier behandlade patienter med etablerad migränhuvudvärk problem med reflexologi under några veckor, och vid avslutningen av studierna rapporterade patienterna en minskning av deras huvudvärksmärta, antalet huvudvärk och ett minskat behov av smärtmedicinering.I många av studierna fick reflexologi patienter att göra positiva förändringar i sina liv, till exempel att byta till en hälsosammare kost, gå ner i vikt och öka träningsnivåerna, något som patienterna inte var motiverade att göra när de bara var beroende av smärtmedicinering.

Spänningshuvudvärk, sinushuvudvärk och migrän är allvarliga hälsoproblem.Om någon lider av något av dessa problem, bör en läkare vara säker på att huvudvärk inte är ett symptom på ett större problem.När ett mer allvarligt hälsoproblem inte är involverat kan det vara värt att försöka reflexologi för huvudvärk.Reflexologi för huvudvärk kan minska stressnivåerna, vilket kan leda till färre huvudvärk eller möjliggöra en lägre dos smärtmedicinering.