Hur effektiv är ribos för fibromyalgi?

Ribose, även kallad d-ribos, är en typ av socker som finns i mänsklig vävnad.Den mänskliga kroppen gör ribos från mat och använder den som en energikälla.Som ett näringstillskott har det visat sig vara effektivt för att förbättra vissa symtom på fibromyalgi, såsom muskeltrötthet.Det har också visat sig vara effektivt för att öka de totala energinivåerna och mdash;Det används ofta av friska idrottare för att förbättra prestanda och uthållighet.De första studierna på effektiviteten av ribos för fibromyalgi indikerar att många patienter också upplever förbättrade sömnmönster och minskad smärta.

Många symtom på fibromyalgi orsakas av att kroppscellerna inte kan metabolisera energi.Studier visar att musklerna hos fibromyalgipatienter träffar den anaeroba tröskeln snabbare än friska muskler och därmed är mindre kapabla att använda kroppens fosfatmetaboliter;Detta kan resultera i muskeltrötthet och övergripande lägre energinivåer.Ökning i energinivåer, vilket inte är någon överraskning med tanke på att ribos är en energileverantör.Patienter har emellertid också rapporterat en minskning av de smärtsamma symtomen på sjukdomen.En övergripande förbättring av sömnmönster kan också vara en fördel av att ta ribos för fibromyalgi.

Studier visar att ribos är effektivt för att minska de verkliga musklerna och styvheten som ofta är förknippade med fibromyalgi.Genom att tillhandahålla mer energi och hjälpa kroppens muskelceller att bättre metabolisera den energin, hjälper Ribose att fibromyalgipatienter upplever bättre total muskelprestanda;Med mindre smärta, kramp och styvhet är kroppen bättre kapabel att uppnå en full natts sömn.

Ribos säljs vanligtvis som ett näringstillskott i pulver eller kapselform.Laboratorietester har visat att tillskottet är säkert på nivåer upp till cirka 60 gram, eller 600 mg per dag.Testpatienter i den preliminära studien visade positiva resultat medan de tog bara 5 gram, eller 50 mg per dag.

Även om biverkningar av att ta ribos för fibromyalgi är vanligtvis sällsynta och milda, har vissa rapporterats.Patienter som tar rekommenderade doser har rapporterat sådana biverkningar som illamående, diarré, nivåer med låg blodsocker och huvudvärk.Det finns inga studier på de långsiktiga effekterna av att använda ribos för fibroymyalgi, och patienter som vill prova ribos bör konsultera sin läkare innan de börjar någon behandlingsregim.