Vad är kinesiska medicinbollar?

Mer traditionellt känd som boading bollar är kinesiska medicinska bollar små stålbollar som är utformade för att hållas i händerna för träning, meditation eller avkoppling.Dessa bollar kommer ofta att vara ihåliga, och en klocka är placerad inuti bollen för att göra ett litet ljud när bollarna berör varandra.Kinesiska medicinbollar tros ha sitt ursprung i Boading, Kina under Ming -dynastin, och de har uthärdat genom århundradena på grund av deras meditation och hälsofördelar.Bollarna kan användas för att öka handstyrkan och skickligheten, eller för att hjälpa en patient att återhämta sig från en handskada.

Den mest grundläggande övningen som en person kan göra med kinesiska medicinbollar innebär att hålla båda bollar i ena handen och rotera dem långsamt, först medurs och sedan moturs.Denna rörelse hjälper till att stärka musklerna i händerna och fingrarna, och det kan hjälpa till att förbättra skicklighet och rörlighet.Vidare kan rörelsen hos de kinesiska medicinbollarna runt handen hjälpa till att stimulera blodflödet till händerna och fingrarna och därmed främja snabbare läkning av skador.Några mer avancerade användare kommer att försöka rotera bollarna runt handen, antingen medurs eller moturs, medan de försöker förhindra att bollarna vidrör varandra vid någon tidpunkt under rörelsen.

Vissa av fördelarna med att använda kinesiska medicinbollar inkluderar stressavlastningoch avkoppling.Många traditionella medicinska utövare tror att bollarna kommer att beröra triggerpunkter som kan påverka många andra delar av kroppen, så att försiktigt massera dessa tryckpunkter med bollarna kommer att hjälpa till att slappna av kroppen och lindra smärta.Som en form av meditation kan avkopplingsbollarna hjälpa en person att fokusera på bollarnas lugnande rörelse i händerna och därmed hjälpa den personen att bli mer avslappnad, fokuserad och meditativ.Bollarnas snurrande rörelse kan göras i antingen vänster eller höger hand;Omväxlande händer kan regelbundet hjälpa till att sprida fördelarna med övningen i hela kroppen.

Traditionellt gjordes kinesiska medicinbollar av järn, även om många moderna versioner är tillverkade av krompläterat stål.Att skapa stål är mycket enklare och bollarna kommer att vara något lättare än järn, vilket gör dem enklare att hantera, särskilt för användare med mindre händer.Grundmodeller har en kromglans, medan andra kan ha olika målade mönster som ger bollarna en extra estetisk tilltal.De flesta kinesiska medicinbollar kommer att säljas i en bärbox som också är mycket ofta mycket dekorativ, vanligtvis med kinesiska designstilar.