Vad är olika typer av massage?

Massage är en helande konst som har praktiserats i många kulturer i tusentals år.Många olika stilar har utvecklats och utbyte av kunskap mellan olika kulturer har lett till en mängd alternativ.För de flesta spa-goers kan massage delas upp i fyra grova kategorier: avkopplande, djupt arbete, energiarbete och asiatisk stil.Ta hänsyn till dina behov när du söker en massageterapeut eller tittar på en spa -meny och välj den typ du tror att du skulle njuta av mest.Se till att kommunicera med din terapeut under sessionen för bästa möjliga upplevelse.Det är också viktigt att dricka mycket vatten före och efter din massage för att uttrycka toxinerna som släpps av upplevelsen.

Avkopplande massage kan fortfarande vara mycket läkande, särskilt känslomässigt.En massage av hög kvalitet kommer att lindra spänningar och stress, underlätta ömma muskler och ta dig ut ur världen under hela sessionen.Du bör komma att känna dig mycket mer balanserad och glad.Några vanliga exempel på avkopplande stilar inkluderar lätt svenska, esalen och het sten.Hot Stone är kanske den ultimata avkopplande massagen, eftersom terapeuten kommer att använda speciellt uppvärmda bergarter för att frigöra spänningar djupt i dina muskler.

Djupt arbete är massage som är inriktad på att korrigera obalanser, bygga en starkare kärna, lindra smärta och upprätthålla god hållningoch hälsosamma sätt att använda din kropp.Vanligtvis utförs djupt arbete i en serie med en vanlig terapeut till bästa fördel.Vissa vanliga tillgängliga djupa arbetsstilar inkluderar djup vävnad, myofascial frisättning, rolfing och lymfatisk dränering.Efter djupt arbete kan din kropp känna sig något öm, men när ömheten bleknar bör du känna en dramatisk skillnad i din fysiska hälsa.

Energiarbete är tekniskt kroppsarbete, snarare än massage, eftersom terapeuten sällan berör klienten.Många terapeuter integrerar emellertid energiarbetet i sin praxis eller erbjuder energisessioner i spa.Energiarbetet syftar till att korrigera subtila energiska obalanser genom att arbeta med och justera energifälten i din kropp.Trager, Reiki, Reflexology och Craniosacral Therapy är alla former av energiarbete.

Asiatiska stilformer växer allt populärare i väst.Thai, Shiatsu och akupressur är alla asiatiska massagetekniker, med en grund i traditionell kinesisk medicin.De flesta asiatiska metoder är mer intensiva än traditionella avkopplande massage, och de kräver ofta aktivt arbete från klienten såväl som terapeuten.För kroppsmedvetna klienter är dessa metoder utmärkta val, eftersom klienten vanligtvis är klädd under sessionen.Förbered dig på att vara djupt sträckt under en av dessa sessioner.Terapeuten kommer också att fokusera på traditionella tryckpunkter för att justera din kropp och hålla energin rör sig smidigt genom alla dina interna system.