Vilka är olika vestibulära terapiövningar?

Vestibular terapiövningar är vanligtvis utformade för att övervinna symtom på tinnitus och andra vestibulära störningar.Även om vestibulära problem är vanligare hos vuxna, påverkar paroxysmal hertigo också barn.Terapi för att kontrollera yrsel och korrigera balans eller samordning i samband med detta tillstånd kan inkludera axel- och nackövningar.Enkla vandringsaktiviteter kan också inkluderas i övningar i vestibular terapi.

Någon med vissa avvikelser inom det vestibulära systemet kan ha svårigheter med balans och jämvikt.Vestibular terapiövningar hjälper hjärnan att lära sig att anpassa sig till den energi som överförs av det vestibulära systemet.Övningarna hjälper hjärnan att tolka varje överföring korrekt, vilket gör att personen kan utföra vardagliga aktiviteter utan att bli av balans eller yr.Som ett resultat kommer enkla ögon- och huvudrörelser som är nödvändiga för normal funktion att tolereras bättre.

I många fall rekommenderar experter att patienten utför 15-20 uppsättningar av varje övning.De flesta fysioterapeuter eller läkare rekommenderar att patienten utför vestibular terapiövningar två eller tre gånger dagligen i flera veckor tills symtomen förbättras.Många övningar i vestibular terapi benämns huvudövningar.Vissa inkluderar böjrörelser när de sitter ner, medan andra övningar involverar att vända huvudet från sida till sida.När symtomen minskar kan patienten stänga ögonen när han tränar.

En annan typ av vestibulär övning kallas en axelrygg.När axlarna rycker på axlarna är det viktigt att rotera huvudet från sida till sida.Variationer av denna vestibulära terapiövning kan läras av en fysioterapeut.

Om du växlar mellan en sittande och stående position är en annan av de rekommenderade vestibulära terapiövningarna.Patienten bör börja med långsamma rörelser och sedan gradvis arbeta upp till en snabbare takt.Denna aktivitet kan upprepas 15 gånger och växlar mellan öppna och stängda ögon.En annan typ av stående aktivitet kan innebära att du placerar en kudde eller annat mjukt föremål under fötterna och balanserar utan att hålla fast vid en stol eller annat föremål.För extra stimulering kan denna aktivitet utföras med stängda ögon eller genom att stå på en fot.

Förutom olika stående och sittande aktiviteter kan omskolning av ögonen genom att utföra en serie blickövningar också vara fördelaktiga.Dessa vestibulära terapiövningar utförs genom att fokusera på ett objekt eller mål från ett specifikt avstånd.Liksom med någon av de vestibulära terapiövningarna, bör patienter rådfråga en läkare innan de börjar ett program.